![]() |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
![]() ![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#1
|
|
Новичок ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 15 Регистрация: 7.10.2008 Вставить ник Цитата Из: Калуга Пользователь №: 1000692 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
Кто и что делает чтоб её не было ваще?????
![]() ![]() -------------------- |
|
|
![]()
Сообщение
#2
|
|
![]() Everything happens for a reason. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 1742 Регистрация: 9.6.2005 Вставить ник Цитата Из: Москва Пользователь №: 1094 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
Поешь плотненько и пивом залей щедро.
Горячий чай и книга. Не стоит смотреть телек и сидеть за компом поздно. Т.е. ты должен как-то себя настраивать на сон. Вырубаешь всё что у тебя там из развлекательной техники работает, берешь книжку включаешь таршерчик, ложишься, читаешь. Как зенки слипаться начнут, книжку в сторону, свет выкл и баю-бай)))). Снотворное это крайнее... Голову в порядок привести (мысли, а не шухер), режим нормальный себе создать и будешь спатики аки младенец...ток палец на ноге сосать не надо. -------------------- Умное лицо ещё не признак…
(тот самый…) Можно дать другому разумный совет, но нельзя научить его разумному поведению. Никогда не приписывайте злонамеренности тому, что вполне может быть объяснено глупостью. Фея, раздевайся - желание есть желание! |
|
|
![]()
Сообщение
#3
|
|
Новичок ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 15 Регистрация: 7.10.2008 Вставить ник Цитата Из: Калуга Пользователь №: 1000692 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
ГЫ ....Да ничё мне не помогает из этого....Эта бессонница у меня от нервов и работаю вобщем то много...К врачу сходил ,- тот сказал чтоб я купил в аптеке иван-чай п и пропил курс....Авось поможет - посмотрим....Сёдня схожу в аптеку если там есть...
-------------------- |
|
|
![]()
Сообщение
#4
|
|
![]() добро и свет О:-) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 2057 Регистрация: 18.5.2006 Вставить ник Цитата Из: Киев, Хохляндия Пользователь №: 2589 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
Я фильм включаю и засыпаю. Наверно устаю =) а так могу и до 2 за компом засидеться
-------------------- |
|
|
![]()
Сообщение
#5
|
|
![]() Everything happens for a reason. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 1742 Регистрация: 9.6.2005 Вставить ник Цитата Из: Москва Пользователь №: 1094 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
ОФФ.
"У вас что, опять не стоит и бессница? Понял, есть именно ваша поклонница..." ![]() -------------------- Умное лицо ещё не признак…
(тот самый…) Можно дать другому разумный совет, но нельзя научить его разумному поведению. Никогда не приписывайте злонамеренности тому, что вполне может быть объяснено глупостью. Фея, раздевайся - желание есть желание! |
|
|
![]()
Сообщение
#6
|
|
![]() Постоялец ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 201 Регистрация: 15.5.2007 Вставить ник Цитата Пользователь №: 3872 ![]() |
А из-за чего нервничаешь то?
|
|
|
![]()
Сообщение
#7
|
|
Черный ловелас ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: ЦФП РФ Сообщений: 2248 Регистрация: 31.7.2007 Вставить ник Цитата Из: Нижний Новгород Пользователь №: 4065 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
Друг если ты не можешь заснуть, это не просто так и это далеко не пустяки. В тебе есть баги, то есть в организме. А вообще, самый просто способ это создать в Комнате гдле ты спишь - сонную обстановку. Вообще убрать всю технику, это раз. Выключить все вещатели (компьютер, телек, радио) за час до сна, это два. А три, это засыпать и ложиться по фазам сна. Сон такая штука сложная что состоит из фаз, каждая фаза длиться примерно полтора часа, за каждую фразу мы засыпаем, спим и просыпаемся. Только это не так выражено что ты каждый час всакиваешь. Это я уже так, тупенько написал как обезьянка. Так вот - ложишься ты в кровате посреди фазы и никак не можешь уснуть, ворочаешься 30 минут, 40. Нивкакую. Подходи фаза засыпания и ты вырубаешься.
-------------------- ![]() ![]() На костёр пикаперской инквизиции за инакомыслие. |
|
|
![]()
Сообщение
#8
|
|
![]() Возмутитель спокойствия ![]() Группа: Супермодератор Сообщений: 5131 Регистрация: 7.2.2005 Вставить ник Цитата Из: Ростова-на-Дону Пользователь №: 238 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
лечи свою осеннюю депрессию! Как вылечишь,пропадет и бессоница!
Много нервничаешь? Попей настойки пиона,в любой аптеке продается,в районе 15 рублей |
|
|
![]()
Сообщение
#9
|
|
![]() Старожил ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 918 Регистрация: 15.10.2007 Вставить ник Цитата Из: Харьков Пользователь №: 4344 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
от еды зависит тоже, как начнешь нормально жрать и говно из рациона исключишь, то все будет в порядке.
да и привыкни ложится до 12 ночи, будет больше психика отдыхать |
|
|
![]()
Сообщение
#10
|
|
![]() Звезда ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 3745 Регистрация: 3.3.2008 Вставить ник Цитата Из: Москва Пользователь №: 4689 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
Травка, пивко, водка, секс. Всё выматывает по-разному, но сон приходит крепкий :)
-------------------- Всё, что нас не убивает, мы не покупаем.
|
|
|
![]()
Сообщение
#11
|
|
![]() Возмутитель спокойствия ![]() Группа: Супермодератор Сообщений: 5131 Регистрация: 7.2.2005 Вставить ник Цитата Из: Ростова-на-Дону Пользователь №: 238 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
да после трудового дня,пиво+секс вырубают напрочь
![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#12
|
|
![]() Звезда ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 3745 Регистрация: 3.3.2008 Вставить ник Цитата Из: Москва Пользователь №: 4689 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
да после трудового дня,пиво+секс вырубают напрочь ![]() Лучше секс, а потом пиво :) Тогда эффект выше от обоих составляющих ;) -------------------- Всё, что нас не убивает, мы не покупаем.
|
|
|
![]()
Сообщение
#13
|
|
![]() Everything happens for a reason. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 1742 Регистрация: 9.6.2005 Вставить ник Цитата Из: Москва Пользователь №: 1094 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
да после трудового дня,пиво+секс вырубают напрочь ![]() Лучше секс, а потом пиво :) Тогда эффект выше от обоих составляющих ;) Хм. Тогда уж вина... Цитата Так вот - ложишься ты в кровате посреди фазы и никак не можешь уснуть, ворочаешься 30 минут, 40. Нивкакую. Подходи фаза засыпания и ты вырубаешься. Помоему это не так. Фазы бывают еще короткие и длинные. И всё ещё зависит от того в какую фазу тебя будить. В одном случае ты будешь злой до чёртиков и сонный, а в другой бодрячком и выспавшимся, хотя вроде спал не долго. Честно так не вспомню в какую именно что. Но по себе знаю что это так. Особенно это заметно иногда, если вставать по будильнику, например, в 7.00. Как обычно сонный не охота. А потом ради интереса встать в 6.50. И встаёшь уже другим (если угадал случайно). Биологические часы забавная штука...и они, сцуко, работают. -------------------- Умное лицо ещё не признак…
(тот самый…) Можно дать другому разумный совет, но нельзя научить его разумному поведению. Никогда не приписывайте злонамеренности тому, что вполне может быть объяснено глупостью. Фея, раздевайся - желание есть желание! |
|
|
![]()
Сообщение
#14
|
|
![]() серая масса ![]() Группа: Супер Гуру Сообщений: 10408 Регистрация: 9.2.2005 Вставить ник Цитата Из: Denpasar Пользователь №: 445 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
я бы кальяна покурил на твоем месте)))
-------------------- Ветеран ![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#15
|
|
Новичок ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 15 Регистрация: 7.10.2008 Вставить ник Цитата Из: Калуга Пользователь №: 1000692 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
ГЫ ....Да ничё мне не помогает из этого....Эта бессонница у меня от нервов и работаю вобщем то много...К врачу сходил ,- тот сказал чтоб я купил в аптеке иван-чай п и пропил курс....Авось поможет - посмотрим....Сёдня схожу в аптеку если там есть... а помогает иван чай п то....Сплю ща как убитый ![]()
Прикрепленные файлы
-------------------- |
|
|
![]()
Сообщение
#16
|
|
![]() Знаток ![]() Группа: Гуру Сообщений: 1738 Регистрация: 26.2.2006 Вставить ник Цитата Из: Москва Пользователь №: 2098 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
намочить легкие носки прохладной водой,одеть,сверху одеть шерстяные носки.
Моск резко начинает заботиться о ногах, а не о мыслях о зарплате - и ты засыпаешь.) -------------------- ![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#17
|
|
Новичок ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 15 Регистрация: 7.10.2008 Вставить ник Цитата Из: Калуга Пользователь №: 1000692 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
уххх.....ты....вон оно как....
![]() -------------------- |
|
|
![]()
Сообщение
#18
|
|
![]() Постоялец ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 406 Регистрация: 14.9.2006 Вставить ник Цитата Из: Киев Пользователь №: 3102 ![]() |
когда много мыслей в голове, то засыпаю так:
представляю черную точку и концентрируюсь на ней. Все мысли как-бы отбиваю, думаю/вижу только 1 точку. Сообщение отредактировал k0s - 26.11.2008, 13:44 -------------------- "Умение прощать - свойство сильных. Слабые никогда не прощают" М. Ганди
"Всё относительно" А. Эйнштейн |
|
|
![]()
Сообщение
#19
|
|
![]() Бабоукладчег ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 13758 Регистрация: 5.10.2006 Вставить ник Цитата Пользователь №: 3181 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
заметил такую тему: бессонница - это следствие хуевой жизни. если тя нифига не радует, если жизнь дерьмо - тут же появляеца бессоница. так што штоб ее не было - надо жизь налаживать!
а ваще, расслабляющий музон в уши - очень быстро отрубаешься. либо глубоко дышать. вдох, считая медленно до 10. и такой же выдох. повторить 10 раз - гарантированный отруб -------------------- В поисках своего пути...
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Выращенное зверье тут http://dragcave.net/user/4YBAK Бесплатные уроки гитары тут: http://nagitarke.ru ![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#20
|
|
Новичок ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 15 Регистрация: 7.10.2008 Вставить ник Цитата Из: Калуга Пользователь №: 1000692 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
-------------------- |
|
|
![]() ![]() |
![]() |
Текстовая версия Архив форума | Сейчас: 12.6.2025, 1:57 |
![]() |
![]() |