IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >  
Reply to this topicStart new topic
> Бессонница
bulbasch
сообщение 10.10.2008, 8:09
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 15
Регистрация: 7.10.2008
Вставить ник
Цитата
Из: Калуга
Пользователь №: 1000692
Страна:
Пол:



Кто и что делает чтоб её не было ваще????? az.gif ai.gif


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Эрвин
сообщение 10.10.2008, 9:36
Сообщение #2


Everything happens for a reason.
******

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1742
Регистрация: 9.6.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Москва
Пользователь №: 1094
Страна:
Пол:



Поешь плотненько и пивом залей щедро.
Горячий чай и книга.
Не стоит смотреть телек и сидеть за компом поздно. Т.е. ты должен как-то себя настраивать на сон.
Вырубаешь всё что у тебя там из развлекательной техники работает, берешь книжку включаешь таршерчик, ложишься, читаешь. Как зенки слипаться начнут, книжку в сторону, свет выкл и баю-бай)))).

Снотворное это крайнее...

Голову в порядок привести (мысли, а не шухер), режим нормальный себе создать и будешь спатики аки младенец...ток палец на ноге сосать не надо.


--------------------
Умное лицо ещё не признак…
(тот самый…)

Можно дать другому разумный совет, но нельзя научить его разумному поведению.

Никогда не приписывайте злонамеренности тому, что вполне может быть объяснено глупостью.

Фея, раздевайся - желание есть желание!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
bulbasch
сообщение 10.10.2008, 10:35
Сообщение #3


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 15
Регистрация: 7.10.2008
Вставить ник
Цитата
Из: Калуга
Пользователь №: 1000692
Страна:
Пол:



ГЫ ....Да ничё мне не помогает из этого....Эта бессонница у меня от нервов и работаю вобщем то много...К врачу сходил ,- тот сказал чтоб я купил в аптеке иван-чай п и пропил курс....Авось поможет - посмотрим....Сёдня схожу в аптеку если там есть...


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Bordosten
сообщение 10.10.2008, 12:18
Сообщение #4


добро и свет О:-)
*******

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2057
Регистрация: 18.5.2006
Вставить ник
Цитата
Из: Киев, Хохляндия
Пользователь №: 2589
Страна:
Пол:



Я фильм включаю и засыпаю. Наверно устаю =) а так могу и до 2 за компом засидеться


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Эрвин
сообщение 10.10.2008, 18:00
Сообщение #5


Everything happens for a reason.
******

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1742
Регистрация: 9.6.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Москва
Пользователь №: 1094
Страна:
Пол:



ОФФ.

"У вас что, опять не стоит и бессница?
Понял, есть именно ваша поклонница..."

ag1.gif


--------------------
Умное лицо ещё не признак…
(тот самый…)

Можно дать другому разумный совет, но нельзя научить его разумному поведению.

Никогда не приписывайте злонамеренности тому, что вполне может быть объяснено глупостью.

Фея, раздевайся - желание есть желание!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Street
сообщение 10.10.2008, 19:32
Сообщение #6


Постоялец
***

Группа: Форумчанин
Сообщений: 201
Регистрация: 15.5.2007
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3872



А из-за чего нервничаешь то?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Пьер Обье
сообщение 10.10.2008, 22:31
Сообщение #7


Черный ловелас
*******

Группа: ЦФП РФ
Сообщений: 2248
Регистрация: 31.7.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 4065
Страна:
Пол:



Друг если ты не можешь заснуть, это не просто так и это далеко не пустяки. В тебе есть баги, то есть в организме. А вообще, самый просто способ это создать в Комнате гдле ты спишь - сонную обстановку. Вообще убрать всю технику, это раз. Выключить все вещатели (компьютер, телек, радио) за час до сна, это два. А три, это засыпать и ложиться по фазам сна. Сон такая штука сложная что состоит из фаз, каждая фаза длиться примерно полтора часа, за каждую фразу мы засыпаем, спим и просыпаемся. Только это не так выражено что ты каждый час всакиваешь. Это я уже так, тупенько написал как обезьянка. Так вот - ложишься ты в кровате посреди фазы и никак не можешь уснуть, ворочаешься 30 минут, 40. Нивкакую. Подходи фаза засыпания и ты вырубаешься.


--------------------
Партбилет № 066



На костёр пикаперской инквизиции за инакомыслие.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Destroyer
сообщение 10.10.2008, 23:09
Сообщение #8


Возмутитель спокойствия
Иконка группы

Группа: Супермодератор
Сообщений: 5131
Регистрация: 7.2.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Ростова-на-Дону
Пользователь №: 238
Страна:
Пол:



лечи свою осеннюю депрессию! Как вылечишь,пропадет и бессоница!
Много нервничаешь? Попей настойки пиона,в любой аптеке продается,в районе 15 рублей
Go to the top of the page
 
+Quote Post
sash---
сообщение 10.10.2008, 23:15
Сообщение #9


Старожил
*****

Группа: Форумчанин
Сообщений: 918
Регистрация: 15.10.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Харьков
Пользователь №: 4344
Страна:
Пол:



от еды зависит тоже, как начнешь нормально жрать и говно из рациона исключишь, то все будет в порядке.
да и привыкни ложится до 12 ночи, будет больше психика отдыхать
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Голландец
сообщение 10.10.2008, 23:30
Сообщение #10


Звезда
*******

Группа: Форумчанин
Сообщений: 3745
Регистрация: 3.3.2008
Вставить ник
Цитата
Из: Москва
Пользователь №: 4689
Страна:
Пол:



Травка, пивко, водка, секс. Всё выматывает по-разному, но сон приходит крепкий :)


--------------------
Всё, что нас не убивает, мы не покупаем.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Destroyer
сообщение 10.10.2008, 23:54
Сообщение #11


Возмутитель спокойствия
Иконка группы

Группа: Супермодератор
Сообщений: 5131
Регистрация: 7.2.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Ростова-на-Дону
Пользователь №: 238
Страна:
Пол:



да после трудового дня,пиво+секс вырубают напрочь ab.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Голландец
сообщение 11.10.2008, 1:04
Сообщение #12


Звезда
*******

Группа: Форумчанин
Сообщений: 3745
Регистрация: 3.3.2008
Вставить ник
Цитата
Из: Москва
Пользователь №: 4689
Страна:
Пол:



Цитата(Destroyer @ 11.10.2008, 0:54) *
да после трудового дня,пиво+секс вырубают напрочь ab.gif


Лучше секс, а потом пиво :) Тогда эффект выше от обоих составляющих ;)


--------------------
Всё, что нас не убивает, мы не покупаем.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Эрвин
сообщение 11.10.2008, 12:53
Сообщение #13


Everything happens for a reason.
******

Группа: Форумчанин
Сообщений: 1742
Регистрация: 9.6.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Москва
Пользователь №: 1094
Страна:
Пол:



Цитата(Tyler Durden @ 11.10.2008, 2:04) *
Цитата(Destroyer @ 11.10.2008, 0:54) *
да после трудового дня,пиво+секс вырубают напрочь ab.gif


Лучше секс, а потом пиво :) Тогда эффект выше от обоих составляющих ;)


Хм. Тогда уж вина...

Цитата
Так вот - ложишься ты в кровате посреди фазы и никак не можешь уснуть, ворочаешься 30 минут, 40. Нивкакую. Подходи фаза засыпания и ты вырубаешься.


Помоему это не так. Фазы бывают еще короткие и длинные.
И всё ещё зависит от того в какую фазу тебя будить. В одном случае ты будешь злой до чёртиков и сонный, а в другой бодрячком и выспавшимся, хотя вроде спал не долго. Честно так не вспомню в какую именно что.
Но по себе знаю что это так. Особенно это заметно иногда, если вставать по будильнику, например, в 7.00. Как обычно сонный не охота. А потом ради интереса встать в 6.50. И встаёшь уже другим (если угадал случайно). Биологические часы забавная штука...и они, сцуко, работают.


--------------------
Умное лицо ещё не признак…
(тот самый…)

Можно дать другому разумный совет, но нельзя научить его разумному поведению.

Никогда не приписывайте злонамеренности тому, что вполне может быть объяснено глупостью.

Фея, раздевайся - желание есть желание!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ака Лис
сообщение 11.10.2008, 13:19
Сообщение #14


серая масса
Иконка группы

Группа: Супер Гуру
Сообщений: 10408
Регистрация: 9.2.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Denpasar
Пользователь №: 445
Страна:
Пол:



я бы кальяна покурил на твоем месте)))


--------------------

Ветеран . Партбилет №10
Go to the top of the page
 
+Quote Post
bulbasch
сообщение 10.11.2008, 8:05
Сообщение #15


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 15
Регистрация: 7.10.2008
Вставить ник
Цитата
Из: Калуга
Пользователь №: 1000692
Страна:
Пол:



Цитата(bulbasch @ 10.10.2008, 10:35) *
ГЫ ....Да ничё мне не помогает из этого....Эта бессонница у меня от нервов и работаю вобщем то много...К врачу сходил ,- тот сказал чтоб я купил в аптеке иван-чай п и пропил курс....Авось поможет - посмотрим....Сёдня схожу в аптеку если там есть...


а помогает иван чай п то....Сплю ща как убитый az.gif
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  ava193.jpg ( 9.1 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
 


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
liandra
сообщение 19.11.2008, 19:15
Сообщение #16


Знаток
Иконка группы

Группа: Гуру
Сообщений: 1738
Регистрация: 26.2.2006
Вставить ник
Цитата
Из: Москва
Пользователь №: 2098
Страна:
Пол:



намочить легкие носки прохладной водой,одеть,сверху одеть шерстяные носки.
Моск резко начинает заботиться о ногах, а не о мыслях о зарплате - и ты засыпаешь.)


--------------------
Леди )
Go to the top of the page
 
+Quote Post
bulbasch
сообщение 26.11.2008, 13:32
Сообщение #17


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 15
Регистрация: 7.10.2008
Вставить ник
Цитата
Из: Калуга
Пользователь №: 1000692
Страна:
Пол:



уххх.....ты....вон оно как.... bm.gif


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
k0s
сообщение 26.11.2008, 13:44
Сообщение #18


Постоялец
***

Группа: Форумчанин
Сообщений: 406
Регистрация: 14.9.2006
Вставить ник
Цитата
Из: Киев
Пользователь №: 3102



когда много мыслей в голове, то засыпаю так:
представляю черную точку и концентрируюсь на ней.
Все мысли как-бы отбиваю, думаю/вижу только 1 точку.

Сообщение отредактировал k0s - 26.11.2008, 13:44


--------------------
"Умение прощать - свойство сильных. Слабые никогда не прощают" М. Ганди
"Всё относительно" А. Эйнштейн
Go to the top of the page
 
+Quote Post
4YBAK
сообщение 27.11.2008, 2:39
Сообщение #19


Бабоукладчег
*******

Группа: Форумчанин
Сообщений: 13758
Регистрация: 5.10.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3181
Страна:
Пол:



заметил такую тему: бессонница - это следствие хуевой жизни. если тя нифига не радует, если жизнь дерьмо - тут же появляеца бессоница. так што штоб ее не было - надо жизь налаживать!
а ваще, расслабляющий музон в уши - очень быстро отрубаешься.
либо глубоко дышать. вдох, считая медленно до 10. и такой же выдох.
повторить 10 раз - гарантированный отруб


--------------------
В поисках своего пути...


Выращенное зверье тут http://dragcave.net/user/4YBAK
Бесплатные уроки гитары тут: http://nagitarke.ru
Go to the top of the page
 
+Quote Post
bulbasch
сообщение 27.11.2008, 9:08
Сообщение #20


Новичок
*

Группа: Форумчанин
Сообщений: 15
Регистрация: 7.10.2008
Вставить ник
Цитата
Из: Калуга
Пользователь №: 1000692
Страна:
Пол:



bm.gif интересно
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  av_4112.gif ( 17.87 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0
 


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post

2 страниц V   1 2 >
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

RSS Текстовая версия   Архив форума Сейчас: 11.6.2025, 3:55
youtube-канал об отношениях Rambler's Top100