IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Reply to this topicStart new topic
Morello
сообщение 13.11.2010, 17:42
Сообщение #1


Прихожанин
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 161
Регистрация: 27.9.2010
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1007210
Страна:
Пол:



Сейчас веду работу над собой, следую вашим советам. Щас начал работать над своей силой воли и разумом. Научился говорить нет - Чипсам, лимонадам , фаст фуду и другой вредной пище. На днюхе седня у подруги единственный не пил. С таким видом самоконтроля я разобрался. Но как контралировать свой сон? Я не могу контролировать время в которое я лягу спать. Сплю по 9-10 часов(более чем достаточно) т.е. Сижу я вечером в кресле, смотрю т.в. или же сижу за компом (время 9-10 вечера) и резко организм хочет спать, я засыпаю в кресле или же бегом в кровать х), хотя в принципе кроме тренеровок 3 раза в неделю я себя не чем не нагружаю. и встаю в 7 утра, причем спокойно. Как научится контролировать время сна? что бы я ложился во столько, во сколько захочу




сори за ошибки



--------------------
Пздц
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Сама Независимос...
сообщение 14.11.2010, 10:45
Сообщение #2


Плохая девочка форума
Иконка группы

Группа: Супер Гуру
Сообщений: 5239
Регистрация: 29.5.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1004310
Страна:
Пол:



9-10 часов сна для женщины- норма, а для мужчины это многовато. Если засыпаешь в 9-10 часов вечера, то скорее всего это продиктовано твоими биологическими часами. Ломать этот ритм вредно. Тогда твое решение- это вставать еще раньше.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ИВЛ
сообщение 14.11.2010, 13:41
Сообщение #3


Избранный
*******

Группа: Форумчанин
Сообщений: 4538
Регистрация: 23.1.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Москва
Пользователь №: 1006606
Страна:
Пол:



Morello
Да тебе везет наоборот, хороший ритм жизни у тебя правильный и здоровый, мнебы такой, тем более что я утро очень люблю.


--------------------
Работать надо не 12 часов, а головой. © Стив Джобс
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Аpple
сообщение 14.11.2010, 15:43
Сообщение #4


Постоялец
***

Группа: Форумчанин
Сообщений: 430
Регистрация: 2.5.2010
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1006257
Страна:
Пол:



А хз, я работаю по ночам, потом либо на работе отрублюсь в серверной под шум кулеров кондиционера, либо до дома доеду. Этак в 10 утра уже на ногах, если где-то будет свободное время - могу уснуть. Иногда прихожу на треньку и полчаса дремлю. Порядка никакого, похер на всё.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Morello
сообщение 14.11.2010, 20:49
Сообщение #5


Прихожанин
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 161
Регистрация: 27.9.2010
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1007210
Страна:
Пол:



ну я одно время выробатывал этот порядок, а теперь не могу контралировать


--------------------
Пздц
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Голландец
сообщение 14.11.2010, 21:58
Сообщение #6


Звезда
*******

Группа: Форумчанин
Сообщений: 3745
Регистрация: 3.3.2008
Вставить ник
Цитата
Из: Москва
Пользователь №: 4689
Страна:
Пол:



Цитата(Morello @ 13.11.2010, 17:42) *
Но как контралировать свой сон? Я не могу контролировать время в которое я лягу спать. Сплю по 9-10 часов(более чем достаточно) т.е.

Кофе, кофе, много кофе. 5-6 чашек крепкого чёрного в "предсонные" часы и на резервах как раз пару часиков из сна выкрадешь.


--------------------
Всё, что нас не убивает, мы не покупаем.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Morello
сообщение 15.11.2010, 19:47
Сообщение #7


Прихожанин
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 161
Регистрация: 27.9.2010
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1007210
Страна:
Пол:



Цитата(*Игорь* @ 14.11.2010, 21:58) *
Цитата(Morello @ 13.11.2010, 17:42) *
Но как контралировать свой сон? Я не могу контролировать время в которое я лягу спать. Сплю по 9-10 часов(более чем достаточно) т.е.

Кофе, кофе, много кофе. 5-6 чашек крепкого чёрного в "предсонные" часы и на резервах как раз пару часиков из сна выкрадешь.

че то кофе не особо помогло)




--------------------
Пздц
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Водар Паветра
сообщение 15.11.2010, 21:52
Сообщение #8


эээ, не надо мне ммм
Иконка группы

Группа: Супер Гуру
Сообщений: 4864
Регистрация: 11.9.2006
Вставить ник
Цитата
Из: Belarus-USA
Пользователь №: 3095
Страна:
Пол:



Цитата
контралировать


КонтрОлировать. Проверочное слово - контрОль.

Если хочется спать - ложись спать. Организму лучше виднее - если тянет на сон, значит так надо. Контролировать надо недостаток сна, а переизбыток ещё никому не вредил. Однако это не означает, что надо по утрам в постеле валяться. Если проснулся, то вставай, не надо растятивать утренний сон.

По поводу количества сна для девушек и парней - улыбнуло. По большей части оттого, что где-то на форуме недавно одна девушка глаголила про преимущества женской энергетики - мол, мужики могут восстанавливать энергию только в сидячих и лежачих положениях, а женщины - и стоя, и на ходу. Судя по этой логике, женщинам спать полагается меньше, чем мужчинам.

А вообще,
Цитата
9-10 часов сна для женщины- норма, а для мужчины это многовато.
- из пальца высосано. Всё сугубо индивидуально и от пола не зависимо. Не выдавай желаемое за действительное, Lera :)


--------------------
_____________________________________________
Time passes, the place I search for -
It's still just a longing inside,
Something strange and unknown to me -
To be grounded somewhere, no longer
A stormbird in shaking and howling...
_____________________________________________

     
Go to the top of the page
 
+Quote Post
maksevrodim
сообщение 17.11.2010, 20:23
Сообщение #9


Новичок
*

Группа: Прохожий
Сообщений: 2
Регистрация: 17.11.2010
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1007500
Страна:
Пол:



А зачем себе отказывать во всём этом? Бессмыслица :)



А вот и предупреждение за рекламу :)
Ссылка стерта
Причина редактирования: реклама
Go to the top of the page
 
+Quote Post
NightWalker
сообщение 20.11.2010, 2:34
Сообщение #10


Постоялец
***

Группа: Форумчанин
Сообщений: 228
Регистрация: 12.4.2010
Вставить ник
Цитата
Из: Parallel Word
Пользователь №: 1006103
Страна:
Пол:



Человеку нужно спать именно столько... сколько он хочет...И клади огромный медный болт на тех, кто говорит, что если ты мужЫк - то спать тебе более 10 часов- вредно... ag1.gif
Я иногда сплю часов по 10-11 в выходные дни... или если первых пар нету...:) Особенно сильно хочу спать после бега на выносливость...что логично...
Собственно, что я и делал летом... Сон-Бег-Сон-Жизнь...
А то, что ты не можешь "Контролировать" называется - режим сна...Организм человека привыкает к определенному режиму, который вырабатывался месяцами... Нормализуя состояние человека вне сна...
И очень плохо, когда человек сегодня спит днем, а завтра - ночью...

P.s. Ты написал сюда чтобы похвастаться на каком ты "правильном" пути:)? И спросить эту хрень... которая не столь и важна для тебя... Учись думать сам... онле сам... В каком направлении, Я надеюсь... Ты уже понял... :Показывает большой палец:


--------------------
Орфографические ошибки в этом сообщении- следствие нежелания учить правила по русскому языку в начальной школе...
Go to the top of the page
 
+Quote Post

Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

RSS Текстовая версия   Архив форума Сейчас: 14.7.2025, 1:15
youtube-канал об отношениях Rambler's Top100
Рейтинг@Mail.ru