Бег по утрам Опции

[Асуран]

Как правильно бегать по утрам? Почитал я статьи в интернете и везде написано по разному .
И как правило пишут про бег для сброса лишнего веса, но мне это как бы не нужно . Занимаюсь тайским боксом и хочу увеличить свою выносливость в целом. Вотъ.

[*]

Увеличь тренировку на одну в неделю, эффекта будет гораздо больше, нежели от бега по утрам, который заебёт.

[*]

Отпишись кстати где занимаешься и какие травмы характерны для тайского бокса, я тож хочу коленкой в глаз попадать с первого раза=)

[Гость_Shadow_*]

Надо просто бегать ... единственное правило ..
бегать лучше по утрам ...часиков в 6-7 и без отмен
т.е. насрать на погоду и прочии условия ... 2 мес.
начнешь чувствовать результат ..... ;-)
Вплане выносливости ... лишняя треннировка ... такого эффекта не даст

[Седрик]

Надо просто бегать ... единственное правило ..
бегать лучше по утрам ...часиков в 6-7 и без отмен
т.е. насрать на погоду и прочии условия ... 2 мес.
начнешь чувствовать результат ..... ;-)
Вплане выносливости ... лишняя треннировка ... такого эффекта не даст

ещё сила воли развивается

[dikaja]

не думаю, что у тебя получится бегать каждый день, да ещё и утром, хотябы в 9... и минут по 40...

[Гость_Shadow_*]

не думаю, что у тебя получится бегать каждый день, да ещё и утром, хотябы в 9... и минут по 40...

В 9 поздно ................

[Седрик]

не думаю, что у тебя получится бегать каждый день, да ещё и утром, хотябы в 9... и минут по 40...

получается по 30 мин. в 7 утра. уже 3 дня пробегал. все идет по плану

[Dreamdemon]

желательно ногами. Вообще, если хочешь не худеть, а крепчать при беге, старайся бегать на меньшие расстояния но на бОльшей скорости.

[Асуран]

^^'

2KiryaN
В 2 минутах от м. Алексеевская есть клуб. Полуподвальное помещение на закрытой территории. Ниче так, несколько тесноват зал но в целом нравится . Пока менять его не хочу.
Занимаюсь в группе новичков, тренер уделяет очень много внимания работе ногами и наработке техник, в итоге на спарринги и технику мочилова руками остаётся мало времени. Может и правильно это я хз.

Нужна хорошая растяжка. У меня от ежедневных растягиваний ноги всё время болят, руки-ноги в ссадинах... травм пока не было тфу-тфу-тфу... нас сильно ограничивают технически в спаррингах.

Есть и "продвинутые" группы, но как они тренируются я не видел.

[*]

Ясно, спасибо=)

У меня вопрос к товарищам, которые бегуны. Почему борцы на своих тренировках таскают друг друга по ковру, боксёры лупят груши, пловцы плавают, а бегуны бегают? :roll:

[Асуран]

Потому что если не будут бегать они перестанут быть бегунами :Р.

[Elizium]

А я не понимаю,зачем бегать так рано:в 7,в 8?Для меня,например,раний бег - это полное насилие организма.Бегать надо выспавшимся и в хорошем настроении Пусть это 9,или 10-ть.

[gl_SPICE]

Вообще, для выносливости без разницы, когда бегать, можно и вечером, но утром велик риск помимо бега ещё и запикапить девочку со спортивной фигуркой . У нас в городе есть один дедок, лет 65—70, так он бегает полдня без перерыва, я еду в универ — он бежит в одну сторону, вечером еду домой — бежит в другую. Всё никак поймать его не могу, чтобы спросить, сколько же он за день пробегает .

[Асуран]

Гхм :0... Возле дома чудесный парк есть, буду бегать как получится пока не подберу оптимальный режим) со вторника стартую ^.^

[Elizium]

Вообще, для выносливости без разницы, когда бегать, можно и вечером, но утром велик риск помимо бега ещё и запикапить девочку со спортивной фигуркой . У нас в городе есть один дедок, лет 65—70, так он бегает полдня без перерыва, я еду в универ — он бежит в одну сторону, вечером еду домой — бежит в другую. Всё никак поймать его не могу, чтобы спросить, сколько же он за день пробегает .

У меня тренер по каратэ был - дедок 55 годов) 24 км за один раз легко одолевал)

[*]

Потому что если не будут бегать они перестанут быть бегунами :Р.

- эт точно Если боксёры начнут таскать друг друга по ковру чисто ради повышения выносливости - им очень скоро дадут пиздянок простые боксёры, которые занимаются боксом, а не ерундой. Ну это просто моё мнение, я считаю, что ежели хочешь драться - то и дерись, выносливость штука специфическая, если бегуна поставить на ринг и заставить делать те же движения, что и тайского боксёра, он долго не протянет. Потому что он не вынослив именно в этих движениях.

[STORMM]

бегаю медленно, но побольше. На стадионе. Совмещаю с боксом и качкой.

[Асуран]

Блин как же это сложно заставить себя встать и побежать утром...
Ну ничё получается вроде .

[Винни Пух]

Потому что если не будут бегать они перестанут быть бегунами :Р.

- эт точно Если боксёры начнут таскать друг друга по ковру чисто ради повышения выносливости - им очень скоро дадут пиздянок простые боксёры, которые занимаются боксом, а не ерундой. Ну это просто моё мнение, я считаю, что ежели хочешь драться - то и дерись, выносливость штука специфическая, если бегуна поставить на ринг и заставить делать те же движения, что и тайского боксёра, он долго не протянет. Потому что он не вынослив именно в этих движениях.

ИМХО, бегать по утрам полезно хотя бы просто для поддержания хорошего тонуса.

Кстати, я всегда думал, что боксеры тренируются не только на груше и на ринге. Ведь есть же и силовые упражнения, и скакалка. Правда я больше по фильму Рокки ориентируюсь, сам никогда не видел