![]() |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
![]() ![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#1
|
|
![]() Завсегдатай ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: ЦФП РФ Сообщений: 791 Регистрация: 18.3.2005 Вставить ник Цитата Из: Saint-Petersburgh Пользователь №: 702 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
Я постоянно анализирую своё поведение. И каждую жизненную ситуацию стараюсь разбирать и анализировать. Вот например сложилась ситуация, в которой я поступил хорошо или плохо. Если поступил хорошо, то говорю себе - да молодец, всегда веди себя так в таких ситуациях. А если поступил нехорошо, то говорю себе, что так себя вести не стоило, надо было вести себя по-другому.
Всё это строится на простом "внутреннем диалоге", состоящем из след. этапов: 1)многократного вспоминания ситуации и многократного анализа 2)делания выводов 3)Закрепления этих выводов путём многократного повторения. На основе закреплённых выводов формируется последующее, более правильное, поведение в аналогичных ситуациях и следовательно изменяется и само поведение вцелом. Есть ли способы, позволяющие сократить по времени третий этап? Уж очень много времени у меня уходит на него. Если произошла ситуация, в которой я поступил неправильно я анализирую, делаю выводы, а потом эти выводу ну уж очень долго закрепляю в голове. Хотелос бы побыстрее это всё делать. Сейчас у меня так: Оступился - проанализировал - сделал выводы - закрепление на основе долгого кручения в голове этих выводов(запара). А хотелось бы чтобы было так: Оступился - проанализировал - сделал выводы - быстро закрепил выводы - двигаешься дальше. Может быть есть какая нибудь психологическая техника, позволяющая быстро закреплять в голове сделанные выводи и сформированные на основе этих выводов установки? -------------------- ![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#2
|
|
![]() Избранный ![]() Группа: Администратор Сообщений: 3740 Регистрация: 12.11.2004 Вставить ник Цитата Из: Москва Пользователь №: 2 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
Записывай на бумаге. Моторную память никто не отменял.
![]() Если нужно еще круче, то записывай свой голос на диктофон и прослушивай после, занимаясь другими делами - так информация глубже всего заседает. -------------------- Психологические консультации в Москве или онлайн
|
|
|
![]()
Сообщение
#3
|
|
![]() Постоялец ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 206 Регистрация: 6.7.2006 Вставить ник Цитата Из: Another World Пользователь №: 2781 ![]() |
В первую очередь нужно начинать свои соображения по даному вопросу исходя из того, что до разных людей "доходит" по-разному. Некоторые быстро учаться на своих ошибках, иные - нет. + Не каждый человек способен вытерпеть такой аутотренинг. Ночной мотылек, хоть тресни его, будет продолжать лететь на огонь и сгорать в нем. А человеку и дан разум чтоб он мог оценивать ситуацию и делать из нее правильные (сугубо личное мнение) выводы. Плюс, эти "правильные" выводы по вектору направления не всегда совпадают с критериями правильности общественного мнения. А вот теперь сидишь и думаешь, а правильные ли я себе понятия в голову вбивал, или же нет...? Вот на что еще нужно делать оглядочку.
-------------------- |
|
|
![]()
Сообщение
#4
|
|
![]() I Would Kill For You ![]() Группа: Супер Гуру Сообщений: 5615 Регистрация: 28.6.2005 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1139 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
НЛП тебе в помощь.
-------------------- I'm not here.
|
|
|
![]() ![]() |
![]() |
Текстовая версия Архив форума | Сейчас: 23.7.2025, 19:22 |
![]() |
![]() |