Мммэ Как бороться с паникой. И утратой контроля над ситуацией? Может кто посоветует какиенибуть упражнения. Как вовремя тормознуть и не ляпнуть того что не нужно. Там глубокий вдох или я незнаю.

В чём проявляется паника? Когда знакомишься? Если да..то больше практиковаться...

Ммм. Нет. Не когда знакомишься. А когда тебя начинают трогать. Ну там соринку снять. Или же когда хочешь пригласить в кино. Постоянно когда говорю "Пошли в кино, фильм будет с 10 по 20 в кинотеатре киноклякса" и слышу я подумаю вместо того чтобы сказать пойдем в 12 на 3. И ну вообще тиряюсь при общении. Часто трогания вместо долгих, получаеться как у барышни, и когда начинаеться проверка просто зачастую начинаю паниковать и здаюсь.

Также когда нужно подождать добезобразия хочеться позвонить, то я просто по подружкам начинаю звонть и просто по знакомым, а когда кончаються то снова руки к телефону лезут.

Да, ну чтобы влюбчивости небыло.
Впринципе раньше удалял тех кто отшили. А сейчас стараюсь оставлять чтобы силу воли вырабатывать ))) и не звонить когда снова с кемто провал

Может ты слишком боишься потерять, сделать что-то неправильно...Ну такое проходит, с возрастанием опыта. Если ты делаешь всё правильно у тебя не должно быть паники...

Посмотри в курилке мою тему со статьей про то как начать делать подходы. Там есть нечто подобное, мб тебе поможет.