Так получается, что порой наши эмоции рулят нами, а не наоборот.. Многим из ребят на форуме знаком, например, ступор при виде понравившейся девушки. Или страх, который мешает подойти познакомиться. То же часто чувствует и девушка при виде понравившегося парня. Или, например, сильное волнение мешает нам собраться перед важным собеседованием. Или гнев застилает глаза от поступков кого-то из ваших близких. Или вы мучаетесь сожалением по тому, что было раньше и мысленно возвращаетесь в прошлое, хотя знаете, что в реальности не можете ничего вернуть.
Или другой пример - вы скрываете в себе свои эмоции, потому что не знаете, как их выразить: давите гнев, не выражаете признательность, боитесь показать привязанность... что грозит нервными расстройствами.

Короче) Я делаю тренинг, посвященный управлению эмоциями. И я хочу узнать мнение людей по поводу такого тренинга, чтобы подстраивать его под нужды аудитории.
Сейчас я предполагаю, тренинг будет состоять из трех частей:
1. Что такое эмоции, зачем они нужны, как получается так, что мы оказываемся в их власти и как сделать так, чтобы они нам помогали, а не мешали - вводная часть.

2. Научение вызову нужных эмоций. Тут будет три формата:
а) настройка на полезные эмоции ДО сложной ситуации (например, перед собеседованием)
б) умение вызвать в себе нужные эмоции ВО ВРЕМЯ ситуации (например, когда вам тоскливо на вечеринке)
в) работа со своими эмоциями ПОСЛЕ ситуации, в которой вы повели себя не лучшим образом (чтобы не мучаться впустую сожалениями, а извлечь правильные уроки, и, главное, научиться правильно реагировать в похожих ситуациях в будущем.

3. Научение выражению своих эмоций адекватным и эффективным способом (не бить тарелки в гневе, не впадать в ступор от ярости, а выражать свои эмоции тем способом, который позволит это сделать максимально эффективно).


И вот, у меня к вас вопросы:
1. Интересно ли вам это?
2. Что бы вы хотели получить на подобном тренинге, чему научиться? Короче, пишите свои пожелания)

Спасибо)

1) Мне было бы интересно послушать эту тему. Так как сейчас побольшей части я занимаюсь именно в этом направлении :)
2) Научиться на таком тренинге врядли можно, но получить минимум теории и пинок под зад, в нужном направлении - вот главная цель, я считаю) А далее, кому это действительно интересно и нужно, каждый уже пусть сам работает.
Удачи Ярик

Вот у меня к тебе, овтеты:

1. Интересно, особено стало после поднятия настрония, которого ты делал Мише, сам пользуюсь.
2. Хотел бы научиться контролировать и вызывать нужные эмоции\состояния в нужный мне момент, пример на вечеринке более чем удачный.
Буду первым подоопытным!)

научи меня это делать Алёнке

1. Интересен.
2. Хотелось бы особо изучить часть в) )))

очень хорошая и важная темка для тренинга, и план отличный.

план говоришь? =) да, самый верный способ вызвать определённые эмоции - это план! =)))

черт, ты уже раскусил мое ноу-хау))



А почему ты думаешь, что научиться этому вряд ли можно?
Сам смысл тренинга - чтобы этому научиться))

Когда и сколько стоит будет? ;) Я пойду.

тренинг пока на стадии разработки... Это занимает много времени, раньше нового года точно не сделаю)
Ориентировочно январь-февраль 2009

2 Яр ака Лис
скажи в 2 словах - на каких методах, школах, техниках основывается то, о чем ты будешь рассказывать?
НЛП?

Основной подход и техники - НЛПерские

Тогда ещё вопрос - тренинг будет в форме "волшебной таблетки", где ты лично каждому мозг "прочистишь и подправишь", или же это будут только устные установки, над которыми людям придётся работать самостоятельно?

не совсем понял вопроса)
Я не собираюсь лазить в чьих-то мозгах, "вычищать" и "подправлять". Это совершенно лишнее, да и опасное занятие.
И никаких устных установок там тоже не будет.

На тренинге будут блоки теории, на которых объясняется, что и как устроено. За каждым блоком теории будет следовать конкретная техника, позволяющая управлять эмоциями.
Многие люди даже не осознают те эмоции, которые испытывают. Многие действуют под их влиянием, сами не зная, зачем и почему.
Осознание своих эмоций и управление ими - это вопрос навыка. На тренинге такой навык будет развиваться и будет разложен по полочкам, для разных типов ситуаций. При проделывании техник на тренинге, люди его освоят. Но, разумеется, чтобы его развить еще сильнее, необходимо будет и работать самостоятельно.

Так, ладно. Бесплатно будешь "пилотник" проводить?

Пока не знаю. Но вероятнее всего, нет)

Ты можешь показать методы, рассказать о техниках, но человек должен сам практиковаться в их использовании, замечать и отмечать какие-то мелочи: подогнать под себя. Ты лишь натолкнешь их на верный путь, но пройти его должен каждый сам, и погода будет у каждого индивидуальная.

Итак, ориентировочно ровно через неделю, в понедельник, 17 ноября состоится семинар по управлению эмоциями.
Семинар пилотный, по сути демо-версия части тренинга. Участие бесплатное. Пока в группе три человека, и все девчонки. Хочется набрать еще двоих-троих, желательно парней.

В программе семинара ориентировочно:
1. Что такое эмоции и зачем они нужны
2. Некоторые техники, позволяющие лучше разбираться в своих эмоциях и, при необходимости, их вызывать

Семинар состоится в 7 часов вечера, на ст. м. ул. ак. Янгеля. Продолжительность - 2-3 часа.

Есть желающие поучаствовать?)

БЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯТЬЬЬЬЬЬЬ!!!!!!!!!!!!!!

ЕБААААААТЬЬЬЬЬЬЬ!!!!!!!!!!!!!!!!

Сделай в выходные. ПОЖАЙЛУСТА!!!!!!!! Я не могу проебать понедельник - у меня сволочь немецкий, который ебать его крайне важен у меня!!!!!!

Сделай на выходных - и я буду в первых рядах: слушать наивнимательнешо, участвовать во всех практических примерах, делать любые нестандартные вещи, которые попросишь (в пределах разумного).

ВЫХОДНЫЕ!!!!!!!!!

это зависит от наличия аудитории)
найдешь мне аудиторию на выходные, будет семинар в выходные)) Только тогда не в эти, а следующие, в эти я как раз собирался его дома готовить.
когда я буду тренинг проводить, он скорее всего, будет на выходных. Но там я буду договариваться о помещении отдельно. А пока на стадии обкатки нелегально юзаю свой универ на правах преподавателя

а что, в 7 часов ты не можешь подъехать?
Я в свое время не то, что немецкий, ядерную физику забивал ради того, чтобы в баскетбол порубиться) И ничего, сдал на отлично)

У меня сложнее ситуация :) У меня риск не поехать в Голландию, следовательно, проебать 375 тыс. рублей родоков ПЛЮС я потеряю возможность легко перейти на обычный российский факультет, так как у них программа другая, ну и всё из этого вытекающее.

Немецкий у меня идёт с 15:20-18:30. Если до тебя от Выхино ехать недолго, то я приеду. Я имею ввиду время ДО станции Выхино у меня занимает 10-15 минут. Потом плюсуй время на метро (по схемке просто считается), потом время от станции назначений до места проведения.

Насчёт аудитории - я ПОЙДУ ТОЧНО БЕЗ УСЛОВИЙ, но в выходные. А так, токо с условиями описанными выше.

Я бы с удовольствием сходил!

Тайлер, от Выхино до Янгеля около часа ехать)
вот и считай)

Народ, давайте без "бы")) Кто еще пойдет?)

Я приду если дата в ремя не изменитья, в понеделник я могу!

отлично)
я те позвоню ближе к делу)

А с тебя ОСВК по семинару)

Эх тыыы... нет чтоб для людей в выходные днём сделать. :(

да не могу я в выходные))
и аудитории в выходные не будет)

Я буду. Если не случится подстава и не надо будет остаться в универе ради одного гада.
(Так я заканчиваю в 6 и к 7 прекрасно успеваю, в худшем...закончу ток в 9)

отлично, тебе тоже позвоню))

Ок. Только в этом случае жду подробные отчёты всех, кто туда придёт. Думаю Яру тоже будет интересно их почитать :)

Что никто не отписывается по результатам? Всё было так ужасно?

мне все вживую сказали после семинара в кафешке)
И что хорошо, и что можно улучшить) В целом мне понравилось, как прошло и как я провел. Ну и расти, разумеется, есть куда)

Эхх придётся из тебя ФСБешными техниками информацию вытягивать при встречи ;)

Не получится, у тебя наверняка во время сходки будет какое-нибудь МЧП или МЧС или ПМС, и ты опять не сможешь прийти

Ах ты сволочь :) Нихера, я уже всё просчитал - приду и тебе в лицо взгляну, да так, что ты упадёшь :)