Можно ли восстановить мои письма и все переписки, которые исчезли уже давно на почве изменений форума.

Нее. Всё сгинула в пучину адскую. Восстановлению не подлежит....наверное.

никак

плохо. у меня там были очень нужные вещи, в т.ч. разгонки для женского тренинга(

У Димы, Макса или Дена должны быть вроде)

Вроде ничего настолько кардинально не менялось в последние пару лет.