Решил пропить витаминно-минеральный комплекс (для мозговой активности) посоветуйте, какие лучше?

мексидол

от него тупишь со страшной силой, за руль нельзя и т.п.

интересное замечание.
вряд ли ты от него тупишь.

Дороговат, да и это же ноотроп а не витамины

ну аскорбинку тогда. дешево и витамины.

Ешь больше фруктов и овощей.

Для улучшения памяти: витамины B1 (тиамин), Вб, С, холин, фолат, ниацин, кальций, медь, йод, железо, магний, марганец, калий, цинк и прежде всего - лецитин.

1. Обязательно кушать рыбу (лосось, сардины, сельдь, форель, кета) т.к рыба богата йодом, который улучшает деятельность мозга.

2. Рацион, богатый черникой, изюмом и черносливом, улучшает память.

3. Кушай помидоры - они содержат ликопен - антиоксидант, который помогает избавиться от свободных радикалов, повреждающих клетки мозга и приводящих к слабоумию. Еще помидоры богаты мелатонином. Он замедляет старение клеток мозга.

4. Брокколи - источник витамина К, который улучшает работу мозга.

5. Семечки тыквы содержат цинк, который улучшает память и заставляет мозг быстрее соображать.

аааааааааа...................
убейте меня. витамин k улучшает работу мозга !!!!!!!
свободные радикалы приводят к слабоумию...
бляяяяяааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа
ааааааааааааааать.
бляяяяяяяяяааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа
аааааааааааааааааааааатьь.........
*morfi пожизненно добавлена в игнор лист*

Да пожааааалуйста! )

мне назначали уколы мексидола при невралгии, от него тупишь!!!

просто от уколов мексидола твой ум просветлился и ты увидел себя в новом свете,
а после отмены препарата ты опять потерял всякую самокритику.
недолечили

бегу в аптеку!

Интересно... витаминов много пить нельзя и их курс пропивают обычно, когда человек толком и не питается всякими овощами и фруктами. А что будет если есть часто полезные овощи + пить витамины? :)

это зависит от образа жизни и особенностей организма. Я, например, активно занимаюсь спортом, поэтому потребность в витаминах высока. Кроме овощей и фруктов я принимаю витаминныеи минеральные комплексы.
А вообще, избыток некоторых витаминов может вызвать аллергические реакции.

Все зависит от цели их применения.
Витамин А:
Предохраняет от куриной слепоты.
Способствует формированию зрительного пурпура (родопсина) в глазах.
Повышает сопротивляемость инфекциям органов дыхания.
Сохраняет наружные кожные покровы здоровыми.
Способствует росту и укреплению костей, здоровью кожи, волос, зубов и десен.
При наружном применении помогает при лечении прыщей, импетиго, фурункулов, карбункулов и язв.
Помогает в лечении эмфиземы и гипертиреоза.
Витамин В:
Способствует росту.
Улучшает переваривание пищи, особенно углеводов.
Улучшает умственные способности.
Нормализует работу нервной системы, мышц и сердца.
Помогает при морской болезни и укачивании.
Уменьшает зубную боль после стоматологических вмешательств.
Помогает при лечении опоясывающего лишая.
Bитамин С:
Для заживления ран, ожогов и кровоточащих десен.
Для ускорения заживления после операций.
Способствует снижению уровня холестерина в крови.
Предохраняет от многих вирусных и бактериальных инфекций.
Действует как натуральное слабительное.
Уменьшает вероятность тромбообразования.
Помогает при лечении простудных заболеваниях.
Уменьшает эффекты воздействия различных аллергенов.

если и ешь, и пьешь доп витамины - будет гипервитаминоз и кирдык)

Сейчас с каждым годом уменьшается кол-во витаминов в продуктах, особенно растительного происхождения - зерновых, овощах и фруктах. Так что если раньше достаточно было разнообразно питаться, то сейчас, все больше и больше ведет к тому, что без витаминного комплекса никуда(
А на витаминах обычно пишут допустимые нормы.

а давайте лучше думать о том, чтобы меньше химии жрать
мы же все умные люди, образованные - так давайте придумаем, что надо сделать, чтобы количество витаминов не уменьшалось-то...
Кетан, просто можешь не угадать...да и не верю я в витамины химические, если только альтернативы нет....знаешь, как на многие витамины аллергии начинаются и рвет людей, мне вот Витрум не подошел, всю наизнанку выворачивало)

Тут все дело в качестве продукции. У нас в России это дело оставляет желать лучшего. Я так сестре с голландии витамины возил - у нее так же была аллергия на какие-то витамины - уже не помню.
А так конечно соглашусь, да только что мы придумаем, когда вовсю уже идет распространение ГМО по планете. Например натуральной сои и папаи и еще кучи разных продуктов уже практически не осталось.

Работе мозга помогает только работа мозга.
Есть только варианты, когда в ущерб одному более активно становится что-то другое.