Нужно выпить 25 таблеток активированного угля, и всё будет в ажуре.
Это вытянет из твоей головы всякие такие вопросы типа "как себя правильно вести" и придаст тебе больше напористости, что сформирует у тебя не вопросы "какие у тебя планы на вечер?", а предложения "Сегодня вечером я хочу сходить с тобой в террариум (подставить любое)"
П.С. Ах да, начни ходить на йогу - перестанешь волноваться по всяким пустякам