Афтар,
Запишись в качалку и ходи туда 3 раза в неделю + питайся лучше. Не парься так. У меня рост 179, вес до качалки был в районе 59 кило. Сейчас я регулярно хожу в спорт зал, вес стал 65+/- 2кг. Что я получил от этого, так это приичную фигуру + еще большую уверенность + мне теперь идут плотно прилегающие к телу футболки.
Я это все к тому, что за пол года - год, ты реально увидишь результат и будешь этим доволен, если не будешь халтурить и будешь выкладываться по максимуму.
ПС. Но не забывай про регулярное общение с девушками, а то без этого твое тело останестся никому не нужной грудой сухих мышц.
ПС2 Я в свои 24 года похож на парня 19-20 лет, но, млин, ты подумай, это только сплошной плюс. В свои 50 ты будешь выглядеть на 30
и 25-летние девушки будут прыгать на такого обаятельного и умного дяденьку, как ты.