В нашей жизни спорт уже занял прочные позиции. О пользе спорта и здорового образа жизни каждый из нас задумывается все чаще. В настоящее время поражает своим разнообразием и неповторимостью изобилие предлагаемых современных моделей спортивного оборудования, хотя сейчас уже трудно сказать, когда появились первые виды спорта и первые виды спортивного оборудования. Спортом можно заниматься на природе и в спортивных клубах, дома и на работе.

Так называемые домашние тренажеры производители специально создали для тех, кого привлекают домашние тренировки. Благодаря ним можно заниматься спортом в удобное время в собственной квартире и экономить время и деньги.

Езда на роликовых коньках, на велосипеде, игра в теннис на открытом теннисном корте и т.д. – это все виды спорта на природе в летнее время.

Если говорить о зимних видах спорта, то тут основными являются лыжи и коньки. Если вы отправляетесь на зимний отдых, то кататься можно практически на любых лыжах, от деревянных, доставшихся от родителей, до современных из пластика и других материалов. В любом случае, занятия спортом на природе или дома полезны для здоровья.

Спорт не только приносит здоровье, но и даёт жизненные силы и доставляет удовольствие. Многие люди, несмотря на загруженность каждого дня современной жизни, всё-таки находят время для занятия спортом.

Бесценным достоянием не только каждого человека, но и всего общества является здоровье. Здоровье является основным условием и залогом счастливой и полноценной жизни, поэтому при встречах или расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им крепкого и доброго здоровья. Здоровье помогает нам не только успешно решать основные жизненные задачи, выполнять планы и преодолевать трудности, но и, если придется, переносить значительные перегрузки. Долгую и активную жизнь обеспечивает человеку доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемой самим человеком. При условии соблюдении людьми гигиенических правил у них есть возможность жить до 100 лет и более, этому свидетельствуют научные данные.

Но самые простейшие и обоснованные наукой нормы здорового образа жизни порой не соблюдаются многими людьми. Одни излишествуют в еде с развитием ожирения и склероза сосудов, другие становятся жертвами малоподвижности, вызывающей преждевременное старение, третьи не умеют отдыхать, вечно находятся на нервах, беспокойны, страдают бессонницей и, как следствие, многочисленными заболеваниями внутренних органов. Такие пагубные привычки, как курение и алкоголь, активно укорачивают жизнь многим людям.

Итак, на повестке дня тема сбрасывания веса...кто меня хорошо знает - помнит как я одно лето в этом деле собаку съел.
Дабы для вас, дорогие читатели, стремление к изящной фигуре было просто трудным процессом, а не насилием организма, приведу мною же собранный ,по закоулкам "храма спортивных знаний", краткий конспект.

Поехали.Сбросить вес, тоесть уменьшить цифру, которая ярко показана когда вы стоите на весах, можно 3 методоми используемые в спорте и 2 хирургическими.
Хирургические отбрасываем в первую очередь, резать себе конечности тупо, делать липосакцию дорого.
Из 3 что остались, отбрасываем метод сбрасывания через костную ткань, тат как изящней выглядеть не будете, а вот зубы могут и выпасть. Также отбрасываем метод сушки, тоесть сбрасывания засчет воды. Причина тому не долгий эффект, да и куча проблем со здоровьем начиная от густой крови и заканчивая проблемами с суставной жидкостью.
Остается один действенный способ - сжигать жир.

Теперь немного поконкретней.
Если основательно взяться за себя то к проблеме лишнего веса нужно подойти сразу по нескольким фронтам:
1.Тренировки
2.Режим
3.Питатие
4.Спортивная фармакология.

Продолжение следует...

Статья одного бойца по Муай тай из Литвы.