Так получается, что порой наши эмоции рулят нами, а не наоборот.. Многим из ребят на форуме знаком, например, ступор при виде понравившейся девушки. Или страх, который мешает подойти познакомиться. То же часто чувствует и девушка при виде понравившегося парня. Или, например, сильное волнение мешает нам собраться перед важным собеседованием. Или гнев застилает глаза от поступков кого-то из ваших близких. Или вы мучаетесь сожалением по тому, что было раньше и мысленно возвращаетесь в прошлое, хотя знаете, что в реальности не можете ничего вернуть.
Или другой пример - вы скрываете в себе свои эмоции, потому что не знаете, как их выразить: давите гнев, не выражаете признательность, боитесь показать привязанность... что грозит нервными расстройствами.

Короче) Я делаю тренинг, посвященный управлению эмоциями. И я хочу узнать мнение людей по поводу такого тренинга, чтобы подстраивать его под нужды аудитории.
Сейчас я предполагаю, тренинг будет состоять из трех частей:
1. Что такое эмоции, зачем они нужны, как получается так, что мы оказываемся в их власти и как сделать так, чтобы они нам помогали, а не мешали - вводная часть.

2. Научение вызову нужных эмоций. Тут будет три формата:
а) настройка на полезные эмоции ДО сложной ситуации (например, перед собеседованием)
б) умение вызвать в себе нужные эмоции ВО ВРЕМЯ ситуации (например, когда вам тоскливо на вечеринке)
в) работа со своими эмоциями ПОСЛЕ ситуации, в которой вы повели себя не лучшим образом (чтобы не мучаться впустую сожалениями, а извлечь правильные уроки, и, главное, научиться правильно реагировать в похожих ситуациях в будущем.

3. Научение выражению своих эмоций адекватным и эффективным способом (не бить тарелки в гневе, не впадать в ступор от ярости, а выражать свои эмоции тем способом, который позволит это сделать максимально эффективно).


И вот, у меня к вас вопросы:
1. Интересно ли вам это?
2. Что бы вы хотели получить на подобном тренинге, чему научиться? Короче, пишите свои пожелания)

Спасибо)

Тогда ещё вопрос - тренинг будет в форме "волшебной таблетки", где ты лично каждому мозг "прочистишь и подправишь", или же это будут только устные установки, над которыми людям придётся работать самостоятельно?

не совсем понял вопроса)
Я не собираюсь лазить в чьих-то мозгах, "вычищать" и "подправлять". Это совершенно лишнее, да и опасное занятие.
И никаких устных установок там тоже не будет.

На тренинге будут блоки теории, на которых объясняется, что и как устроено. За каждым блоком теории будет следовать конкретная техника, позволяющая управлять эмоциями.
Многие люди даже не осознают те эмоции, которые испытывают. Многие действуют под их влиянием, сами не зная, зачем и почему.
Осознание своих эмоций и управление ими - это вопрос навыка. На тренинге такой навык будет развиваться и будет разложен по полочкам, для разных типов ситуаций. При проделывании техник на тренинге, люди его освоят. Но, разумеется, чтобы его развить еще сильнее, необходимо будет и работать самостоятельно.