В топике про телосложение мельком проскочила тема про "идеальный" пресс, хотелось бы узнать мнение, как кто бореться с "пивным брюшком" , и бореться ли вобще.
Чего уж там кривить душой, был такой грешок у меня, да и наверное и сейчас ещё есть :roll:. Обьявил войну животу и записал "нас" в трен. зал, прогресс есть, но хотелось бы быстрее. Мож, кто насоветует что то .......

Однажды в зале я делал пресс в блоке. Кто качался - наверняка знает это упражнение. После очередного подхода ко мне подошел дядя-качок и произнес:
"Вот когда будешь таким (показывает на фотографию, висящую на стене. Там изображен свиноподобный негр) - будешь делать в блоке и прочий изврат. А сейчас твое упражнение - скручивания. Причем нужно делать их как можно быстрее."
Эту же информацию я неоднократно находил в инете. Причем, лучше делать так, чтобы ноги были выше уровня остального туловища(положить их, согнутые в коленях, на какую-нибудь лавочку).
И все же повторюсь. В деле сгона жира анаэробика - плохой помошник. Найди аэробную нагрузку, которая тебе по душе. Оптимально - плавание или бег.