Сейчас веду работу над собой, следую вашим советам. Щас начал работать над своей силой воли и разумом. Научился говорить нет - Чипсам, лимонадам , фаст фуду и другой вредной пище. На днюхе седня у подруги единственный не пил. С таким видом самоконтроля я разобрался. Но как контралировать свой сон? Я не могу контролировать время в которое я лягу спать. Сплю по 9-10 часов(более чем достаточно) т.е. Сижу я вечером в кресле, смотрю т.в. или же сижу за компом (время 9-10 вечера) и резко организм хочет спать, я засыпаю в кресле или же бегом в кровать х), хотя в принципе кроме тренеровок 3 раза в неделю я себя не чем не нагружаю. и встаю в 7 утра, причем спокойно. Как научится контролировать время сна? что бы я ложился во столько, во сколько захочу




сори за ошибки

Человеку нужно спать именно столько... сколько он хочет...И клади огромный медный болт на тех, кто говорит, что если ты мужЫк - то спать тебе более 10 часов- вредно...
Я иногда сплю часов по 10-11 в выходные дни... или если первых пар нету...:) Особенно сильно хочу спать после бега на выносливость...что логично...
Собственно, что я и делал летом... Сон-Бег-Сон-Жизнь...
А то, что ты не можешь "Контролировать" называется - режим сна...Организм человека привыкает к определенному режиму, который вырабатывался месяцами... Нормализуя состояние человека вне сна...
И очень плохо, когда человек сегодня спит днем, а завтра - ночью...

P.s. Ты написал сюда чтобы похвастаться на каком ты "правильном" пути:)? И спросить эту хрень... которая не столь и важна для тебя... Учись думать сам... онле сам... В каком направлении, Я надеюсь... Ты уже понял... :Показывает большой палец: