Народ, собственно, кто какие способы знает борьбы с бессонницей? Только без фигни в стиле, нужно расслабиться или считать овец. 3 ночи подряд спал всего по несколько часов и больше никак. Днём "состояние полного нестояния", убитый абсолютно. А переходить на совиный образ жизни совсем не хочется.

У меня такие варианты если не спится более часа.

1) Иду в ванну и сую ноги поочереди под холодную воду, затем руки, и грудь с животом холодными руками растираю, потом полотенцем все насухо и спать.

2) Если полчаса после этого не спится, тогда целиком контрастный душ.

3) Если после этого опять не спится, тогда иду на кухню пить чай(аппетит ближе к середине ночи сам появляется). Попив чай с чем-нибудь иду спать.

Если и после этого не спится, тогда жду утра.

Сообщение отредактировал pathfinder - 9.1.2011, 20:51