Борьба с бессонницей - Пикап Форум - Всемирный форум пикаперов

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Борьба с бессонницей

Racs Просмотр профиля	9.1.2011, 16:45 Сообщение #1
Старожил Группа: Форумчанин Сообщений: 1022 Регистрация: 18.1.2005 Вставить ник Цитата Из: Минск Пользователь №: 105	Народ, собственно, кто какие способы знает борьбы с бессонницей? Только без фигни в стиле, нужно расслабиться или считать овец. 3 ночи подряд спал всего по несколько часов и больше никак. Днём "состояние полного нестояния", убитый абсолютно. А переходить на совиный образ жизни совсем не хочется.

Ответов

ИВЛ Просмотр профиля	10.1.2011, 14:32 Сообщение #2
Избранный Группа: Форумчанин Сообщений: 4538 Регистрация: 23.1.2005 Вставить ник Цитата Из: Москва Пользователь №: 1006606 Страна: Пол:	Чтобы лучше спать надо: -отдыхать на открытом воздухе за час до сна, если не хочется идти на улицу можно выйти на балконе постоять, нет балкона посидеть у открытого окна. -Как минимум последний час должен быть свободен от: Фильмов, игр, радио, работы и прочего. Не включать, не смотреть, не делать. -Есть на ночь не рекомендуется. -------------------- Работать надо не 12 часов, а головой. © Стив Джобс

Сообщений в этой теме

Racs Борьба с бессонницей 9.1.2011, 16:45

Racs Читаю, фильмы включаю, загружаю world of tanks.. и... 9.1.2011, 17:20

pathfinder У меня такие варианты если не спится более часа. ... 9.1.2011, 20:50

vins merser можно прогуляться по ночному городу ,после воздуха... 9.1.2011, 20:55

Директор Дурдома Автор,найди себе подругу и пусть вам тогда,если уж... 9.1.2011, 22:28

Lotar Если есть в этом системность, то необходимо себя в... 10.1.2011, 1:39

Трахель Lotar хорошо написал, если тело не устало спать не... 10.1.2011, 14:30

ИВЛ Чтобы лучше спать надо: -отдыхать на открытом воз... 10.1.2011, 14:32

Боня Автор, начни с того, что пораньше вставай. Физ наг... 10.1.2011, 14:34

OLYssA перед сном прими ванну с какими нибудь успокаивающ... 10.1.2011, 14:48

Stap занимайся сексом перед сном. После очень спать хоч... 10.1.2011, 15:00

Racs Собственно пока, что сработали трёхдневное усталос... 10.1.2011, 15:03

Dassa блин, сам сегодня до 4-х ночи уснуть не мог...совс... 11.1.2011, 12:34

Пьер Обье Да да, сам сегодня проснулся в 4 утра, и думаю бли... 11.1.2011, 12:43

1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Пользователей: 0

Режим отображения: Переключить на: Стандартный · Переключить на: Линейный · Древовидный

Текстовая версия Архив форума

Сейчас: 26.7.2025, 20:57