Народ, собственно, кто какие способы знает борьбы с бессонницей? Только без фигни в стиле, нужно расслабиться или считать овец. 3 ночи подряд спал всего по несколько часов и больше никак. Днём "состояние полного нестояния", убитый абсолютно. А переходить на совиный образ жизни совсем не хочется.

Чтобы лучше спать надо:

-отдыхать на открытом воздухе за час до сна, если не хочется идти на улицу можно выйти на балконе постоять, нет балкона посидеть у открытого окна.
-Как минимум последний час должен быть свободен от: Фильмов, игр, радио, работы и прочего. Не включать, не смотреть, не делать.
-Есть на ночь не рекомендуется.