навеяно не без известным персонажем.

В школе я вставал в 6 на тренировку каждый день кроме воскресения. Чувак, а если тебе вымотать организм? Встаешь в 6 каждый день пару месяцев подряд, организму надо восполнять недостаток сна и через 2 месяца он сам будет в 22 отрубаться, со мной так и было, не вариант сопротивляться, еще плюс- через те же 2 месяца организм сам просыпается в 6 без будильника.
У меня друг - держит ресторан, у него всю жизнь пунктик - во сколько и в каком состоянии он не лег спать, в 7 он встает и едет контролировать ресторан.