Вкратце опишу ситуацию. Были длительные отношения с девушкой, чуть больше года. Сейчас их нет. Разошлись. Внутри пылает боль, обида, возможно злость. Наступила полная аппатия, ничего не хочу, ни разговаривать ни с кем, ни работать, ничего совершенно. И мне это состояние очень не нравится, хочу побыстрее из него выбраться.
Подскажите, как лучше проработать все эти негативные эмоции, утилизировать их, чтобы они не отравляли жизнь?
И как лучше вести себя по отношению к этой девушке? Я исключаю все общение с ней, но она все равно пишет, звонит, говорит, что нужен, люблю и т.д.

Я бы посоветовал разобраться в себе. Прежде всего нужно понять, что жизнь не закончилась и надо двигаться дальше. Ты отличный парень и девушек вокруг пруд пруди, а значит обязательно появится девушка, которая тебя будет достойна. Это лишь вопрос времени. Конечно отношения тебя сильно привязывают к партнеру, НО. Жизнь она ведь одна и тратить ее на самоедство, злобу и апатию я думаю не стоит.

Постарайся переключиться на свои хобби, почаще встречайся с друзьями, заведи новые знакомства с девушками. Главное не сидеть дома.
По поводу старой, я бы посоветовал с ней пообщаться, но только 1 раз. Просто нужно расставить все точки. Разошлись, значит разошлись.
Если девушка не понимает, пустить ее в игнор. Не надо жить прошлым, нужно смотреть в будущее.