как похудеть - Пикап Форум - Всемирный форум пикаперов

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Пикап Форум - Всемирный форум пикаперов > Общение > Курилка

как похудеть

4YBAK Просмотр профиля	30.1.2014, 13:50 Сообщение #1
Бабоукладчег Группа: Форумчанин Сообщений: 13758 Регистрация: 5.10.2006 Вставить ник Цитата Пользователь №: 3181 Страна: Пол:	надо скинуть мелочь, килограмм 5, с 88. каких-то изнурительные диеты не нужны, ну их в манду. Как это сделать? Сколько нужно бегать и нужно ли? Лучше бегать на улице или прыгать на скакалке дома? Что нужно жрать? Курица - постоянно полюбому. Какой к ней лучше гарнир? Макароны, гречку или рис? На форумах пишут, что вроде как гречка лучше, т.к. она разваривается хорошо, становица дохуя в обьеме и ее не сожрать такое количество, шоб потолстеть Но опять же, там пишут, что с гречкой нельзя мясо вообще... Помню, во времена дистрофии (55кг при росте 190) я кушал гречку с курицей и становился еще тощее. В тридцатник это сработает, или щас надо как-то по-другому? В общем, нужны проверенные советы. Сообщение отредактировал 4YBAK - 30.1.2014, 13:53 -------------------- В поисках своего пути... Выращенное зверье тут http://dragcave.net/user/4YBAK Бесплатные уроки гитары тут: http://nagitarke.ru

Ответов

4YBAK Просмотр профиля	4.2.2014, 15:34 Сообщение #2
Бабоукладчег Группа: Форумчанин Сообщений: 13758 Регистрация: 5.10.2006 Вставить ник Цитата Пользователь №: 3181 Страна: Пол:	вчера основательно походил. а чтобы было веселее заниматься этим тупым занятием - постоянно проводил расчеты своей скорости в уме (зная длину круга и время его прохождения) 6.88 км\ч - это на пределе 7 км\ч - это на рекорд пошел 6 км\ч стандартная скорость для отдыха Нормально? Или надо жопу порвать и еще быстрее хуярить? з.ы. Периодически чтобы разнообразить пробегал кружок со скоростью 10.5-11 км/ч Есть ли смысл? Или все таки лучше медленнее, но ходить? Сообщение отредактировал 4YBAK - 4.2.2014, 15:37 -------------------- В поисках своего пути... Выращенное зверье тут http://dragcave.net/user/4YBAK Бесплатные уроки гитары тут: http://nagitarke.ru

Сообщений в этой теме

4YBAK как похудеть 30.1.2014, 13:50

ИВЛ Жрать надо меньше в объеме :) вообще организм же ... 30.1.2014, 14:14

4YBAK Цитата(ИВЛ @ 30.1.2014, 15:14) Жрать надо... 30.1.2014, 14:23

Makedonskiy Неожиданная тема от Чувака. Хотя, следовало ожида... 30.1.2014, 14:23

ИВЛ 4YBAK если ты ешь кашу\крупы с вареной кури... 30.1.2014, 14:30

4YBAK Цитата(ИВЛ @ 30.1.2014, 15:30) 4YBAK ес... 30.1.2014, 14:46

4YBAK пасиб за подробный ответ. еще пара вопросов: Цита... 30.1.2014, 14:45

Боня Чувак, рост-вес-возраст укажи. время и вид нагруз... 30.1.2014, 14:58

4YBAK Цитата(Боня @ 30.1.2014, 15:58) Чувак, ро... 30.1.2014, 17:29

Olyssiya Цитата(Боня @ 30.1.2014, 17:58) Чувак, ро... 30.1.2014, 18:39

givigudze1 А знаете как правильно ? Я отвечу нужно сходить сн... 30.1.2014, 15:49

4YBAK Цитата(givigudze1 @ 30.1.2014, 16:49) А з... 30.1.2014, 17:37

Боня и до, и после - все под мед контролем. так что, тв... 30.1.2014, 16:02

Боня Я тебе накидаю пару рационов, когда выдастся минут... 30.1.2014, 17:32

4YBAK Цитата(Боня @ 30.1.2014, 18:32) Я тебе на... 30.1.2014, 17:51

Боня Такс, так как я на больничном, нашлось время разгр... 3.2.2014, 15:39

4YBAK я понял, откуда взялись 3кг. не курю скоко? 48 дне... 30.1.2014, 17:56

NickNAME7 Очень индивидуальный вопрос. Все посты в общем хор... 30.1.2014, 18:47

ИВЛ 4YBAK Цитатая понял, откуда взялись 3кг. не кур... 30.1.2014, 19:10

4YBAK Цитата(ИВЛ @ 30.1.2014, 20:10) 4YBAK Ц... 30.1.2014, 21:15

Kryptos Чувак ты ж тощий был как умудрился стока набрать т... 30.1.2014, 19:17

4YBAK Цитата(Kryptos @ 30.1.2014, 20:17) Чувак ... 30.1.2014, 21:19

4YBAK Цитата(Olyssiya @ 30.1.2014, 19:39) Чувак... 30.1.2014, 21:12

Makedonskiy Цитата(4YBAK @ 30.1.2014, 15:45) а окороч... 31.1.2014, 3:02

Миа Занималась спортом. Тренер мне порекомендовала про... 31.1.2014, 5:56

4YBAK Цитата(Makedonskiy @ 31.1.2014, 4:02) Нуж... 31.1.2014, 11:11

4YBAK Цитата(Миа @ 31.1.2014, 6:56) 3) И самое ... 31.1.2014, 11:19

robot Говорили тебе, что жена до добра не доведет. Ищи к... 31.1.2014, 12:04

4YBAK Цитата(robot @ 31.1.2014, 13:04) Говорили... 31.1.2014, 13:35

4YBAK на обед был выбор: - шашлык их свинины (хз где ег... 31.1.2014, 13:39

Makedonskiy Цитата(4YBAK @ 31.1.2014, 14:39) на обед ... 31.1.2014, 14:29

Makedonskiy Цитата(4YBAK @ 31.1.2014, 12:11) а сам пр... 31.1.2014, 14:26

4YBAK Цитата(Makedonskiy @ 31.1.2014, 15:26) То... 31.1.2014, 16:05

stels если бегать хотя бы минут по 30 каждый день, быстр... 1.2.2014, 9:47

ИВЛ 4YBAK я недавно перестал есть "вредное... 1.2.2014, 10:04

Makedonskiy Цитата(4YBAK @ 31.1.2014, 17:05) видимо ... 1.2.2014, 13:33

4YBAK спс. Вчера в обед сожрал довольно мало гречки и х... 1.2.2014, 14:52

Makedonskiy Чувак, ты где ел то?) В столовке общественной? Я с... 1.2.2014, 16:19

Quasar Цитата(Makedonskiy @ 1.2.2014, 16:19) Я с... 1.2.2014, 18:00

Kryptos Цитата(Quasar @ 1.2.2014, 19:00) Цитата(M... 1.2.2014, 19:52

Quasar Цитата(Kryptos @ 1.2.2014, 19:52) Здравст... 1.2.2014, 19:56

4YBAK Цитата(Makedonskiy @ 1.2.2014, 17:19) Чув... 1.2.2014, 23:36

Dmith Цитатаа по фотографии вы можете диагноз поставить?... 1.2.2014, 22:48

Makedonskiy Цитата(4YBAK @ 2.2.2014, 0:36) ну, тут ка... 2.2.2014, 8:18

ИВЛ Да, есть такое дело. Вообще, чувак еще раньше помн... 2.2.2014, 11:46

4YBAK не, эта хня всегда с голодухи. если норм жрать - ... 2.2.2014, 22:19

Elizium Мак дело говорит. Сам помню похудел на 10 кг. Искл... 2.2.2014, 22:22

Dmith Секс, 2 раза в день, по 3 подхода, 700 повторений.... 3.2.2014, 12:49

Боня такс, поехали норма для Чувака (30 лет, тонкокост... 3.2.2014, 15:08

Quasar Цитата(Боня @ 3.2.2014, 15:08) Помимо это... 3.2.2014, 16:00

4YBAK Цитата(Quasar @ 3.2.2014, 17:00) Цитата(Б... 3.2.2014, 16:25

Quasar Цитата(4YBAK @ 3.2.2014, 16:25) всего лиш... 3.2.2014, 16:37

4YBAK Цитата(Quasar @ 3.2.2014, 17:37) Цитата(4... 4.2.2014, 10:43

Quasar Цитата(4YBAK @ 3.2.2014, 16:25) Стадион к... 3.2.2014, 17:27

4YBAK Цитата(Quasar @ 3.2.2014, 18:27) Цитата(4... 4.2.2014, 10:48

Боня Теперь, как похудеть. добиться -600 ккал в сутки... 3.2.2014, 15:28

Quasar Занимался бы спортом ежедневно и не нужно было бы ... 3.2.2014, 16:06

4YBAK большое спасибо за подробный ответ :) многое буду ... 3.2.2014, 16:15

Боня Цитата(4YBAK @ 3.2.2014, 17:15) большое с... 3.2.2014, 16:21

4YBAK Цитата(Боня @ 3.2.2014, 17:21) Цитата(4YB... 3.2.2014, 16:31

Боня Цитата(4YBAK @ 3.2.2014, 17:31) Цитата(Бо... 3.2.2014, 16:45

ИВЛ 4YBAK А что ты сделаешь, когда добьешься видимых... 3.2.2014, 19:04

4YBAK Цитата(ИВЛ @ 3.2.2014, 20:04) 4YBAK А ч... 4.2.2014, 10:56

Dmith Обычно тяжелее слезть с иглы, чем потом подальше о... 3.2.2014, 19:16

Makedonskiy Цитата(4YBAK @ 3.2.2014, 17:15) совершенн... 3.2.2014, 19:45

Dmith Неподготовленному дегустатору, 1 столовая ложка ба... 3.2.2014, 22:06

Боня а еще можно сделать домашний майонез из растительн... 3.2.2014, 22:32

4YBAK Цитата(Боня @ 3.2.2014, 23:32) а еще можн... 4.2.2014, 11:09

4YBAK Цитата(Makedonskiy @ 3.2.2014, 20:45) Газ... 4.2.2014, 11:03

Makedonskiy Цитата(4YBAK @ 4.2.2014, 12:03) как и ска... 4.2.2014, 12:19

4YBAK Цитата(Makedonskiy @ 4.2.2014, 13:19) Цит... 4.2.2014, 12:23

Makedonskiy Цитата(4YBAK @ 4.2.2014, 13:23) не постоя... 4.2.2014, 13:59

4YBAK вчера основательно походил. а чтобы было веселее з... 4.2.2014, 15:34

Makedonskiy По-моему, я когда в фитнесе набеговой дорожке ходи... 4.2.2014, 16:25

Боня Чувак, я тебе кидала расход ккал при физ нагрузке.... 4.2.2014, 20:23

Olyssiya Бонь, не в обиду тебе, но блин, если по последнему... 5.2.2014, 5:57

713845 Цитата(Olyssiya @ 5.2.2014, 8:57) Бонь, н... 5.2.2014, 8:10

Боня Оль, не думала, что это проблемное сочетание. А эт... 5.2.2014, 9:09

Olyssiya Цитата(Боня @ 5.2.2014, 12:09) Оль, не ду... 8.2.2014, 22:48

Сама Независимость Совершенно потряс научный подход Бони к похуданию.... 6.2.2014, 18:12

Боня А если учесть, что я в этом еще и сама разобралась... 6.2.2014, 20:39

Сама Независимость Да какие подвиги, я ж не дочитала твой пост даже д... 8.2.2014, 10:16

Боня Ну что поделать, у кого-то сильнее развита интуици... 8.2.2014, 10:18

Quasar Цитата(Боня @ 8.2.2014, 10:18) Ну что под... 8.2.2014, 14:11

Makedonskiy Цитата(Боня @ 6.2.2014, 21:39) Это же все... 8.2.2014, 15:23

Боня Цитата(Makedonskiy @ 8.2.2014, 16:23) Цит... 8.2.2014, 17:32

Quasar Цитата(Боня @ 8.2.2014, 17:32) Квазар, ид... 8.2.2014, 17:59

Боня Вкуснотища :) а с шоколадом можешь? И это, а зачем... 8.2.2014, 22:59

Makedonskiy Цитата(Боня @ 8.2.2014, 23:59) Вкуснотища... 9.2.2014, 0:15

Olyssiya Цитата(Боня @ 9.2.2014, 1:59) Вкуснотища ... 9.2.2014, 7:13

Olyssiya Могу адресок сайта дать, откуда рецепты беру 9.2.2014, 7:15

Боня Цитата(Olyssiya @ 9.2.2014, 8:15) Могу ад... 9.2.2014, 9:34

Olyssiya Цитата(Боня @ 9.2.2014, 11:34) Цитата(Oly... 9.2.2014, 10:18

713845 Оба не очень.В окрошку квас нужно добавлять не пор... 9.2.2014, 10:30

Quasar Кексы вкусно выглядят. Только почему с капельками ... 9.2.2014, 14:03

713845 Цитата(Quasar @ 9.2.2014, 17:03) Кексы вк... 10.2.2014, 8:24

Makedonskiy Цитата(713845 @ 10.2.2014, 9:24) Цитата(Q... 10.2.2014, 10:28

Quasar Цитата(713845 @ 10.2.2014, 8:24) У тебя ф... 10.2.2014, 11:29

ИВЛ Мне нравится сайт\блог мужика http://vkusno-i... 10.2.2014, 13:56

ELENA. я в свое время всем рекомендовала диету Кима Прота... 10.2.2014, 13:56

2 страниц

1 2 >

« Предыдущая тема · Курилка · Следующая тема »

1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)

Пользователей: 0

Режим отображения: Переключить на: Стандартный · Переключить на: Линейный · Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

Текстовая версия Архив форума

Сейчас: 21.6.2025, 9:26