Есть ли польза от раннего засыпания и раннего подъема? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Есть ли польза от раннего засыпания и раннего подъема? |
5.7.2018, 14:36
Сообщение
#21
|
|
Новичок Группа: Прохожий Сообщений: 5 Регистрация: 26.3.2014 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1010575 Страна: Пол: |
Уже много лет встаю в 5-6 и ложусь в 22:00- 01:00.
Мне кажется, нужно начинать именно с раннего вставания. Затем начинаешь отрубаться до 00, а иногда и раньше. Конкретно сейчас сплю при первой возможности, что днем, сегодня трижды поспал на работе по пол часа. Это позволякт спать по 5-6 часов ночью. А вообще сон дело сложное. У меня после тарелки макарон глаза закрываются |
|
|
Текстовая версия Архив форума | Сейчас: 29.3.2024, 0:25 |
|