Есть у меня одна проблема: при том, что на лицо я довольно симпатичный, я чрезвычайно худой. Специально перед созданием топика измерился-знач так: Рост 185 см, вес не знаю, но не больше 65кг(взвешивался год назад, не думаю что прибавил в весе), талия 72см, если втянуть живот 65см, обьем грудной клетки( ну эт совсем 3.14здец )-полный вдох 92 см, полный выдох 83 см, задница тоже гдето 85, окружность бедра 50 см, запястье 16 см, бицепс 29 см... короче не то что не качок, а и на парня то с трудом похож. Лет мне кстати 21, а физ. параметры как у блин 12 летнего ребенка походу. Так чето смотрю на народ, все парни как парни, а у меня такая конституция, что хуже такой наверное сложно придумать. Я более худых парней еще не видел, видел только ниже ростом и комплекции как я. Вобщем был бы я бабой, работал бы фотомоделью с такими данными, но я к сожалению мужик. Если кстати одеть свитер или куртку, то усе пучком, сам в себя начинаешь влюбляться, но стоит только остаться в футболке, или упаси господи без нее... Вобщем худоба заметна, и в глаза бросается, я уже и сам это осознал. Ну соответственно позвоночник торчит, как гребень крокодила, и лопатки тоже. К своим плюсам отношу симпатичное лицо, ухоженность, чистую одежду.
Собсно вопросы:
1) Может ли теоретически девушка начать встречаться с человеком моей комплекции, а также, ммм, ипаться, или пока не подкачаюсь лучше об этом и не думать, ибо шансов 0
2) Насколько фигура вообще важна для них?
3) Как собсно мой случай исправлять, тут насколько я понимаю, все качаются и следят за собой, не присоветуете какой-нить зал с грамотным тренером, чтоб он чего присоветовал, или может к врачу сходить(какому?) мож болезнь какая? И собсно какие результаты и в какие сроки можно получить, и реально ли это в 21 год? ну килограмм 15-20 мне б не помешала, и грудь хотя бы 100, и плечи пошире, а то мои совсем кошмар.
Но главные вопрос, это пока я выгляжу как выгляжу, есть ли вообще какие-нить шансы(Со всем остальным-юмором, интеллектом, финансами и тп особых проблем нет) на секс?

КОГДА ТЕБЯ ДЕВУШКА УВИДИТ ГОЛЫМ, СЕКСУАЛЬНОСТЬ ПРОПАДЕТ. ОНА НЕ ЗАХОЧЕТ ЗАНИМАЦА СЕКСОМ СО СВОЕЙ КОПИЕЙ.

ни кому ни в обиду....

кто-то в бреду писал эти строки....
Объясню по-простому: упражнение в тренажерном зале условно деляться на 2 типа: для наращивания массы и для формирования рельефа.

Тот, кто советовал, не до конца разобрался и полез советовать другим. А от этого здоровье человека зависит! Автору нужно срочно в качалку. Сначала год набора массы, а потом год рельефа.

СУПЕРСЕТЫ? слово красивое выучил? Суперсет - это два подхода, выполняемых одновременно без перерыва, направленных на одну либо на разные группы мышц. Физическое развитие автора не позволит выполнять ему суперсеты. Если я могу 100кг лежа жать, а потом подтягиваться широким хватом, то это вовсе не значит, что автор сможет также.

Простите, но чушь. Хочешь я те свою фотку пришлю ДО и ПОСЛЕ? За 2,5 месяца. Мне на днях исполнилось 18.

ТЫ ВИДЕЛ ФОТО ШВАРЦЕНЕГГЕРА В 16 ЛЕТ? он раза в 2 объемней был чем ты в свои 20 с лишним.

КАЧАЛКА - ЕДИНСТВЕННЫЙ ПУТЬ.

Men's health к накачке ( настоящей НАКАЧКЕ) отношения не имеет. не трать деньги.

СЕРЬЕЗНО!? ВО БЛИН!!!! Я КАДА ПРИСЕДАНИЯ СО 120 килограмовой штангой делал, НЕ ЗАМЕЧАЛ!!!!! Я НА 60 СМ МЕНЬШЕ НАВЕРНО ДОЛЖЕН БЫТЬ!!!!

А зачем их качать при нормальном телосложении???!! ЖИРОК??? АБАЛДЕЛ???! НУ СОЖЖЕШЬ ТЫ ЖИРОК..... А МЫШЦ НЕ ПРИБАВИЦА!

единственное: думай о здоровье. в качалке его ничего не стоит загубить.

ты че сам с собой разговариваешь?

Не с тобой С автором.

УП. Greedy

2lithium:
Качаться лучше начинать при нормальном телосложении, чтобы все полезные в-ва шли в мышцы. Невозможно из худого вдруг стать гигантом.
Суперсеты я использую для объема. Будет объем будет и форма.
Суперсеты используются для того, чтобы заставить одновременно работать разыне волокна одной и той же мышцы. Их одновременная работа даст заметный прирост. Конечно Шварценеггером стать от таких ДОМАШНИХ упражнений нельзя, но получить форму мачо - вполне возможно.
Физическое развитие позволит: жим лежа, гантели 5 кг -10 раз, потом сразу же перейти к отжиманиям 20 раз. Грудь, трицепсы и передние дельты будут качаться. Выполнить 3 подхода. Время между подходами - 1 минута. Вот тебе и суперсеты, даже мой младший брат выполняет с удовольствием и у нее уже есть прирост, а ему всего 13!
Ты выполняешь упражнения для продвинутых, а Автору пока надо упражнения для начинующих - это факт.
Men's Health дает полезные советы для начинающих. В нем есть программа тренировок, если ее придерживаться год-два, будет отличный резукльтат. Сначала надо прочитать хотя бы разок, а потом делать выводы.

бред. не верно понимаешь проблему.
важны не объем бицепса и ширина груди, а мужественность.
и она выражается не в том как мужчина выглядит - это, как выразилась одна девочка "особый запах" - уверенность в себе. И да ее очень эфективно повышать в качалке, но это не единственный способ. мышечная масса - всего лишь один из огромного спектра параметров, составляющих мужчину.

то что я высказал в своем предыдущем посте, уж наверное, не на моих пространных умозаключениях основывается.
ограничусь одним примером моего приятеля, при росте 194, весит он около 60 кг, красавцем его тоже не назовешь, но недостатка в девушках почему-то не испытывает нисколько - сами буквально на шее виснут.
да масса есть успешных и пикаперов тоже, кто в качалке и не появлялся.

Дословно про тарзана понимать не надо.
Худющий пацан в постеле не сможет удовлетворить девушку, потому что половина поз требуют достаточной физической нагрузки. Можно конечно посадить девушку наверх и наслаждаца.....


2PTG
Из худого стать гигантом за год - да без проблем. Када качаешься - мышцы начинают требовать больше в-тв. И только тогда они начинают оставаца в мышцах, а не в туалете.
То, что ты описал - это не суперсет, а трисет.
А отжимания лучше не делать. Это скорее разминочное упражнение, лично о мне. Мышцы от него расти не будут. На минут 5 может и надуются, а потом все как прежде будет.
С гантелями можно ваще весь торс накачать, не только трицепцы. Суперсет обычно делается БИЦЕПЦЫ + ТРИЦЕПЦЫ.
В домашних условиях мышцы привыкнут к весу гантелей и расти перестанут уже через месяц. Вес надо постоянно увеличивать.

АФТОРА жалко, ему насоветовали жрать все подряд, он видимо пока я пишу эти строки наворачивает вареные яйца и пирожки....

вот я собсно поэтому создал вопрос... Потому что худо-бедно познакомиться где-нить при случае я могу, день назад у одной девицы взял телефон, перед этим заинтересовал вроде, после НГ думаю начать, так сказать, общение... Все может быть ок, даже поцелуи и тп, но момента раздется перед девушкой я пока маленько опасаюсь... Я ж при всем том еще и невинен как младенец ну и соответственно некие комплексы на этой почве

Мля да, и такое дело имеется... Я тоже слышал(и читал) неоднократно, что девушки уважают тех, кто берет их на руки, умеет ловить и тп... Вобщем силу они любят походу

ВОТ-ВОТ! А весь форум дружно пытается развеять твои сомнения!!!!! У тебя проблемы, а тебе говорят, типа НЕ ПАРЬСЯ, НЕ ЭТО ГЛАВНОЕ!!! А это подход неправильный.

Человеку совет нужен не по теме как крутым доминантным и уверенным парнем стать, а просто как набрать вес и выглядеть КРАСИВО.

Я вот написал....

Автор, ты начал качаться-то? =))

я ж сказал, иду после праздников записываться куданить... топик то в зачетную сессию был создан, а щас типа выходные у всей страны. Начну это 100%

Форма мачо - это как? Неужели, мачо - это форма? Я в шоке. Полный нокаут.

Плюс, выглядеть красиво = никак не соотносится с факторой телосложения.
Красота - не более чем ассоциативная отправляющая положительных эмоций.
Если ты с каким-то человеком проведешь год жизни, причем, очень интересный, увлекательный, полный положительных эмоций год жизни, то все люди, чем-то похожие на этого человека будут "красивы" тебе.

От этого не уйдешь. Так работает наш мозг, наша память.

А пытаться походить на какого-то среднестатестического красавца - тоже самое, что хотеть носить дорогой костюм, не зарабатывая даже на половину его стоимости.

А вот когда сам станешь таким "дорогим костюмом", то любой другой тебе будет по карману, но любые другие тебе будут не нужны.


В общем, тема внешности - тема неуверенных, закомплексованных и необразованный в плане межличностных отношений людей.
Ибо ищут причину своих неудач не в своих поступках, а в том, как они выглядят. Не в том, что они делают, а в том, что делают другие люди.

ПОЗОР!

абсолютно согласен.

НО НЕ БЫВАЕТ ТАКОГО ЧТО КВАЗИМОДО БУДЕТ ВСТРЕЧАТЬСЯ С КРАСАВИЦЕЙ ЭСМИРАЛЬДОЙ, КОТОРАЯ БУДЕТ ЛЮБИТЬ ЕГО, КАКИМ БЫ ХОРОШИМ И ИНТТЕРЕСНЫМ ОН НИ БЫЛ!!!! СЛАБЫЙ ФИЗИЧЕСКИ МУЖЧИНА НЕ СМЖЕТ ПОСТОЯТЬ ЗА СЕБЯ И ЗА ДЕВУШКУ!!!!!!! ОН НЕ СМОЖЕТ НАБИТЬ МОРДУ!!!!!!

КВАЗИМОДО - это крайность.
И женщины спят только с теми, кто может всех порвать нах... Видимо, из всех моих друзей и знакомых повезло только двум. Остальные - вечные неудачники... В общем - другая крайность.

Автор, ты - крайность!
Greedy

А я не квазимодо, и лицо у меня красивое Тока худой и хлипкий...И морду могу набить(ну по крайней мере не струшу, и никогда не трусил, а уж там как пойдет)