![]() |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
![]() |
![]()
Сообщение
#1
|
|
![]() Избранный ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 2389 Регистрация: 23.10.2005 Вставить ник Цитата Из: Moscow City Пользователь №: 1435 Страна: ![]() Пол: ![]() ![]() |
Если кто не догадался, речь не о гидравлическом прессе, а о мышечном
![]() Я попробовал выкопать в нете что-то толковое на тему качания пресса, но меня что-то ничто не вдохновило ![]() Короче, может кто-то качался и может подкинуть толковую программу? Или статью? И вообще совет какой-нибудь =) -------------------- Делай, что хочешь, и будь что будет! (с) R
Не важно, где ты находишься, важно куда ты идешь. (с) R Я постаил себе цель жить вечно. Пока все идет нормально. (с) ![]() |
|
|
![]() |
![]()
Сообщение
#2
|
|
![]() Долгожитель ![]() Группа: Гуру Сообщений: 1648 Регистрация: 27.3.2005 Вставить ник Цитата Из: Москва Пользователь №: 802 Пол: ![]() ![]() |
Az, тобы был пресс надо... делать упражнения на пресс.
![]() Подъем корпуса(можно со скручиванием)-для верха и подъем ног на скамейке-для низа. Остальное-вариации на тему и дублирующие упражнения. Главное-делать. Кстати, при подтягивании пресс тоже нормально раскачивается как ни странно. ЗЫ А лучше давать нагрузку равномерно. А то большая жопа и сутулая спина на фоне кубиков смотрятся нелепо. ![]() -------------------- |
|
|
![]() ![]() |
![]() |
Текстовая версия Архив форума | Сейчас: 25.7.2025, 14:48 |
![]() |
![]() |