Посоветуйте, хорошего психолога в Москве, который может помочь с уверенностью в себе и коммуникабельностью.
Борюсь сам с собой уже 10 лет и результаты очень недолговечны. Теперь готов на помощь извне (хотя раньше был ее ярым противником).
Буду рад если порекомендуете специалистов, которые помогли лично вам.

Лучше всего к психотерапевту на индивидуальную консультацию. И это будет не какой нибудь "тренинг" личностного роста после которых специалисту только работы добавляется. Это индивидуальная работа с учетом личностного своеобразия клиента. И если из тебя какое-нибудь дерьмо полезет, будь уверен что он справится. Так же можешь быть уверен за экологичность и вообще быть спокойным за свою крышу. Изменения будут долгосроными и учтойчивыми.

Сам сравни, одно дело тренер, который херачит себе и херачит по накатанной технологии, очень часто у него и образования то соответствующего нет.

И сравни с профессиональным специлаистом, у которого опыт консультирования лет эдак 20-30. Который знает все разнообразие терапевтических методов. Ну и опыт ес-но не пропьешь

В любой ценр позвони, узнай кто индивидуально психотерапию ведет, уточни опыт и образование. Порыскай по и-нету, скорее всего у видного специалиста есть и сайт и научные публикации. Очень желательно если специалист супервизор (т.е. других психологов не допускают до терапевтического кресла пока они индидуально не проходят у супервизора)

Кароче ломиться нада к самому-самому. Цена там соответствующая за один час работы. Но и качество работы и результат по уровню не идут ни в какое сравнение с обычным психологом или тренингом.

Там уже сам разберешься. Схема работы примерно у всех одинаковая. Сначала диагностика, постановка целей и задач. Потом ты каждую неделю с ним работаешь где-то по часу. Отработал, что-то понял, идешь практикуешься. Потом с результатами возвращаешься и работаете дальше.

Вообще, если опыт запада брать, там у каждого второго индивидуальный психоаналитик. Это нормально и во всем цивилизованном мире давно практикуется. У нас вот только чего-то их бояться