Всем привет! Вобщем хочется найти хорошую диету, а то что-то не очень я выгляжу. При этом хотелось бы, чтобы при этом не уменьшались мышцы, а то если просто голодать, то они в первую очередь умирают. Есть у кого-нить?
Вот не знал куда эту тему поместить...

В зависимости от организма чувство насыщения наступает начиная с 10-й минуты поглощения пищи до 20-й, у всех по-разному.
Но в среднем выделяют 15 минут.

Энимал пак жрёшь?? Ты что, штангист или кульный поверлифтер? Энимал пак - это ж убойная штука, организм себе посадишь

что в ней убойного? просто увеличеная доза витаминов

Ага и еще в Энимал Паке докуя тестостерона....
Прекращай, у меня друг так себя погубил

безвредные они, единственный химикат там - L-карнитин, первые 2 недели выносливость чуть-чуть поввышает. Остальное - витаминно-минеральные комплексы, не страшнее обычных витамнок..
Wulfgar, спроси своего друга не колол ли он анаболики...

Нет не колол. Энимал пак "кушал".
Оказалось что дофига тестостерона нафигачился и печень посадил очень сильно.

значит инструкцию не соблюдал, его не как обыные витаминки жрут

Факт один - Энимал пак это анаболик. Легкий но тем не менее.

Есть одна диета...
Она на 3 недели, если интересно напиши на 476-041-484, подскажу )
И мышцы сохраняет и жир убьет, если продержишся )))

Эээ, друг, так не бывает чтобы все сразу.

А ты здесь расскажи принцип чтобы специалисты сначала оценили

То Wulfgar
Еще как бывает

В общем система такая:
Первые 2 недели исключаешь из рациона полностью углеводы, на 3 недели у тебя организм приучится брать энергию из жиров и тогда сразу исключаешь из рациона жиры. Углеводы, есть можно но очень не много до 100гр/день( по моему, точно не помню ).
На 3 недели начнешь эффективно сбрасывать жиры ( конечно силовые показатели упадут не много но все равно… очень эффективная диета )

Т.е. получается, что 3ю неделю совсем ничего не жрать. Чудо, а не диета. А главное, ты за следующие 3 недели все наберешь обратно

Знаю я этот бред, Диета по Аткинсу называется.
Не советую даже пробовать, организм посадите.

знаю я одну ох..ю диету, но применять её можно только летом или в теплом спортзале

надо надеть теплый свитер, лучше два, а еще лучше три...
и бегать до тех пор пока весь жир не сбросишь

ИМХО бред

да я тоже думаю что бред, но вообще, есть люди, которые так "сушатся"

Ага и потом страдают от сильного обезвоживания и есть риск не рассчитать и можно вообще коньки откинуть.

ИМХО бред

To Az
Почему ничего не жрать ?)))), я же написал, что исключаешь из рациона жиры, Т.Е не есть жиры, ешь пищу, где не много углеводов, а белки ( ту же телятину и кашу какуюнить ), не знаю, юзал ее 2 раза, после того как массу наберал, не много жира приходит(обратно ничего не возвращалось)
То Wulfgar
Ничего не посодил, если быть жирным то гораздо быстрее посадишь сердце, чем за 3 недели "мучений" )))