Всем привет! Вобщем хочется найти хорошую диету, а то что-то не очень я выгляжу. При этом хотелось бы, чтобы при этом не уменьшались мышцы, а то если просто голодать, то они в первую очередь умирают. Есть у кого-нить?
Вот не знал куда эту тему поместить...

To Az
Почему ничего не жрать ?)))), я же написал, что исключаешь из рациона жиры, Т.Е не есть жиры, ешь пищу, где не много углеводов, а белки ( ту же телятину и кашу какуюнить ), не знаю, юзал ее 2 раза, после того как массу наберал, не много жира приходит(обратно ничего не возвращалось)
То Wulfgar
Ничего не посодил, если быть жирным то гораздо быстрее посадишь сердце, чем за 3 недели "мучений" )))