Как правильно бегать по утрам? Почитал я статьи в интернете и везде написано по разному .
И как правило пишут про бег для сброса лишнего веса, но мне это как бы не нужно . Занимаюсь тайским боксом и хочу увеличить свою выносливость в целом. Вотъ.

Надо просто бегать ... единственное правило ..
бегать лучше по утрам ...часиков в 6-7 и без отмен
т.е. насрать на погоду и прочии условия ... 2 мес.
начнешь чувствовать результат ..... ;-)
Вплане выносливости ... лишняя треннировка ... такого эффекта не даст