Как правильно бегать по утрам? Почитал я статьи в интернете и везде написано по разному .
И как правило пишут про бег для сброса лишнего веса, но мне это как бы не нужно . Занимаюсь тайским боксом и хочу увеличить свою выносливость в целом. Вотъ.

желательно ногами. Вообще, если хочешь не худеть, а крепчать при беге, старайся бегать на меньшие расстояния но на бОльшей скорости.