Как правильно бегать по утрам? Почитал я статьи в интернете и везде написано по разному .
И как правило пишут про бег для сброса лишнего веса, но мне это как бы не нужно . Занимаюсь тайским боксом и хочу увеличить свою выносливость в целом. Вотъ.

^^'

2KiryaN
В 2 минутах от м. Алексеевская есть клуб. Полуподвальное помещение на закрытой территории. Ниче так, несколько тесноват зал но в целом нравится . Пока менять его не хочу.
Занимаюсь в группе новичков, тренер уделяет очень много внимания работе ногами и наработке техник, в итоге на спарринги и технику мочилова руками остаётся мало времени. Может и правильно это я хз.

Нужна хорошая растяжка. У меня от ежедневных растягиваний ноги всё время болят, руки-ноги в ссадинах... травм пока не было тфу-тфу-тфу... нас сильно ограничивают технически в спаррингах.

Есть и "продвинутые" группы, но как они тренируются я не видел.