Как правильно бегать по утрам? Почитал я статьи в интернете и везде написано по разному .
И как правило пишут про бег для сброса лишнего веса, но мне это как бы не нужно . Занимаюсь тайским боксом и хочу увеличить свою выносливость в целом. Вотъ.

А я не понимаю,зачем бегать так рано:в 7,в 8?Для меня,например,раний бег - это полное насилие организма.Бегать надо выспавшимся и в хорошем настроении Пусть это 9,или 10-ть.