Как правильно бегать по утрам? Почитал я статьи в интернете и везде написано по разному .
И как правило пишут про бег для сброса лишнего веса, но мне это как бы не нужно . Занимаюсь тайским боксом и хочу увеличить свою выносливость в целом. Вотъ.

- эт точно Если боксёры начнут таскать друг друга по ковру чисто ради повышения выносливости - им очень скоро дадут пиздянок простые боксёры, которые занимаются боксом, а не ерундой. Ну это просто моё мнение, я считаю, что ежели хочешь драться - то и дерись, выносливость штука специфическая, если бегуна поставить на ринг и заставить делать те же движения, что и тайского боксёра, он долго не протянет. Потому что он не вынослив именно в этих движениях.