Как правильно бегать по утрам? Почитал я статьи в интернете и везде написано по разному .
И как правило пишут про бег для сброса лишнего веса, но мне это как бы не нужно . Занимаюсь тайским боксом и хочу увеличить свою выносливость в целом. Вотъ.

Винни Пух, боксёры ещё и бегают , и штангу тягают. Это просто молодняк на грушу ставят удар нарабатывать, а любители и профи работают не на технику, а на улучшение своих недостатков и слабых сторон.