Как правильно бегать по утрам? Почитал я статьи в интернете и везде написано по разному .
И как правило пишут про бег для сброса лишнего веса, но мне это как бы не нужно . Занимаюсь тайским боксом и хочу увеличить свою выносливость в целом. Вотъ.

- твоя качка в данной ситуации занятие бесполезное, ибо бег и бокс. Такое количество аэробики полностью исключает серьёзные силовые показатели.

А вообще тренировки по боксу - почти всегда одинаковые, собирается группа, тренер даёт задание, они либо на грушах, либо на технике, либо друг с другом. Но основное время на тренировке - это махач руками, развитие специфической выносливости. А качалка может быть подспорьем боксу, но не обычная, на массу, а специальная, ориентированная под бокс.