Сейчас у меня такой период, когда сократилась продолжительность сна. Можно ли сделать так, чтобы высыпаться за меньший срок, чем привык? Как-нибудь увеличить качество сна, что заменит недостающие часы?
Может, вопрос, звучит, глупо, но вдруг есть какая-нибудь методика, которая поможет?

Рейнике, вообще организм должен подстриотся под новый цикл сна, поэтому знеможденяи не будет. Возможно, усталость пару недель, но после уйдёт на убыль. Нам по природе положено около пяти часов..