Сейчас у меня такой период, когда сократилась продолжительность сна. Можно ли сделать так, чтобы высыпаться за меньший срок, чем привык? Как-нибудь увеличить качество сна, что заменит недостающие часы?
Может, вопрос, звучит, глупо, но вдруг есть какая-нибудь методика, которая поможет?

полагаю, что проще спать по 7,5-8,5 часов в будни, 9-10 в выходные. тогда организм будет нормально отдыхать. всякие эксперименты - глупо, имхо, зачем издеваться над нервной системой?