Сейчас у меня такой период, когда сократилась продолжительность сна. Можно ли сделать так, чтобы высыпаться за меньший срок, чем привык? Как-нибудь увеличить качество сна, что заменит недостающие часы?
Может, вопрос, звучит, глупо, но вдруг есть какая-нибудь методика, которая поможет?

старайся поменьше утомляться по жизни. То есть не суетиться, делать все расслабленно, но торопясь. Я последний месяц сплю меньше, чем привык. Привык к 8-10 часам сна, а сплю 6-7 (почему и создал эту тему). Вроде втянулся, при том, что не отдыхал с прошлого августа, а год был очень напряженным.