Сейчас у меня такой период, когда сократилась продолжительность сна. Можно ли сделать так, чтобы высыпаться за меньший срок, чем привык? Как-нибудь увеличить качество сна, что заменит недостающие часы?
Может, вопрос, звучит, глупо, но вдруг есть какая-нибудь методика, которая поможет?

Подметил еще вот какую вещь:
Водка - это конечно хорошо, и спишь после нее тоже вроде как неплохо,
да только вот организм не сильно уж отдыхает от такого сна.

Но есть еще такой вариант - изменить слегка свой образ жизни. А именно - занятия спортом. :arrow:
Вроде как бы полностью уставший и вымотаный работой прихожу домой, включаю музончик и вперед! Гантели, экспандери, тренажер и т.п. Еще бы неплохо турничек на свежем воздухе! Ну, а в идеале - вечерняя прогулка!
После этого всего - душик, а лучше - контрастный. Не забыть малость остыть, если душ непосредственно после занятий!
(Если после этого будет еще и массаж - вообще ЖЖЕСТЬ! 8) )
И потом спокойный сон, желательно часов 9-ти.
Через недельку усталость чудесным образом проходит...
:arrow:
Вот к какому выводу я пришел... Полезно и сердито! Юзайте :shock: :wink: