Сейчас у меня такой период, когда сократилась продолжительность сна. Можно ли сделать так, чтобы высыпаться за меньший срок, чем привык? Как-нибудь увеличить качество сна, что заменит недостающие часы?
Может, вопрос, звучит, глупо, но вдруг есть какая-нибудь методика, которая поможет?

Спорт пока у меня на уровне отжиманий по утрам)


авторша, :oops: форум у меня просто открыт, а я занимаюсь своими делами) Могу даже дома не быть) И ели буду ложиться в 10, то не буду успевать ничего из своих планов)