Сейчас у меня такой период, когда сократилась продолжительность сна. Можно ли сделать так, чтобы высыпаться за меньший срок, чем привык? Как-нибудь увеличить качество сна, что заменит недостающие часы?
Может, вопрос, звучит, глупо, но вдруг есть какая-нибудь методика, которая поможет?

я вот вобще в будни дни сплю 4-6 часов а от в выходные 12-16 один раз даже помню спал 24 часа, ето чистая правда