Хотел спросить о ней,т к я застенчив и это в принципе мещать уже жить начинает,хотя застенчивых сейчас немало.Суть-ты здороваешься с каждым встречным говоря "Привет" или "Здраствуйте".Скажите реально помогает избавиться от нее и есть там свои нюансы ?И еще если другие полезные методики ?

"привет!" ты будешь говорить тысячи раз или подписи собирать, бегать и петь песни посреди улицы, говорить "я мудак, дайте денег на лечение" одна хня, вопрос в том, какие выводы ты из этого сможешь вынести. Не всегда такие упражнения идут на пользу, подумай.