Мне постоянно требуется поддержка, одобрение и признаки заинтересованности со стороны других людей. Это значит что я не могу эффективно взаимодействовать с окружающей средой, когда не получаю достаточно внимания. Фактически впадаю в депрессию (что не совсем верно, наверное можно говорить о легкой форме). Я верю в других людей и часто они меня разочаровывают.
Постоянно, вероятно несознательно я требую от окружающих поддержки и приятия моей ценности и состоятельности как личности.
Похоже больше всего на свете я боюсь показаться скучным и неинтересным.
И меня такое положение дел не устраивает.
Как добиться самоприятия? Я хочу быть более независимым от окружающих и их влияния. Мне кажется я очень управляем.
И даже глубже. Я хочу обрести внутреннюю стабильность.

Asuran, к сожалению ничего определенного сказать не могу. У меня такая же проблема. Но у тебя, надо сказать, хорошее понимание. Расскажу очень вкратце. Где-то возможны недоговорки и нестыковки, потому что чтобы детально описать проблему, нужно страниц 100-200 формата A5.

В психотерапии такой тип характера называется оральным(ротовое). То есть в человеке закрепилась(или присутствуют черты) та модель поведения, присущая младенцу. Он тоже нуждается в одобрении и любви со стороны других. Младенец может только брать(ртом), но не может дать. Вобщем, это не паттерн взрослого человека. Почему человек не меняет своих привычек с возрастом? Хороший вопрос. Я читал такую аналогию: созревший плод легко отделяется от ветки, незрелый - с трудом, так как он не дополучил своей порции "питательных веществ"(здесь: любви). Так и человек, лишенный в младенческом возрасте "питательных веществ" тоже будет противиться ранней независимости. И постепенно это входит к привычку, становиться частью личности.

Человек не хочет становиться независимым, потому что он не удовлетворил своих оральных потребностей, он не наелся, он голодный. Кстати, вот и фактическая аналогия - сексуальный голод. С другой стороны, такой человек НИКОГДА не наесться, ему все будет мало, как его не корми. Честно говоря, в дикой природы такие особи будут просто обречены.

Выход? Мои усилия в этом направлении показывают, что одному изменить оральный характер очень сложно, потому что фактически он все силы тратит на борьбу против себя. Отсюда и якобы отсутствие желания, так как свободной энергии остается мало, чтобы чего-то хотеть и добиваться. Самое лучшее решение - это найти хорошего психотерапевта. Что касается меня, у меня нет на это денег и нет желания просить их у родителей. Поэтому сам.

Есть другое решение. Любая психологическая установка выражается в теле и телесном поведении. Поясню на примере. Ззастенчивый человек имеет жесткую установку "я хороший, я никого не обижаю, меня не обидят тоже". Если на него наедут, то он не может дать отпор. Он даже не чувствует себя агрессивным и поэтому ничего не делает, тормозит.

Фактически происходит вот что. Организм понимает, что ему угрожают и поэтому направляет поток возбуждения(сигналы, специальные вещества) вдоль спины вверх, который мобилизует мышцы рук и идет в голову, мобилизуя глаза и челюсть. Здоровый человек "ощетинивается", "взъерошивается" и готов драться. У застенчивого человека этот поток застревает в плечевом поясе и в шее, так как там имеются значительные мышечные напряжения, которые "тянут одеяло на себя". Таким образом, такой человек драться не готов и может разве что не скоординированно махать руками и что-то там вопить. Такое поведение вызывает только усмешку. Более того, заодно у застенчивого человека рук будут недоразвитыми, так как напряжение в плечевом поясе съедает большую часть доступной энергии, лишая питания руки. Смысла качать руки НЕТ, если они слабые, как бы парадоксальным это не казалось, потому что агрессивности это не даст.

Образно говоря, у нас есть срочный груз "агрессивность", на его пути стоит таможня "плечевой блок", которая отнимает эдак 90% груза.

У человека с оральным характером тоже самое. Есть определенные установки, которые реализуются ввиде мышечных блоков и которые порождают слабость, зависимость и неагрессивность. Задача - их разбить. Блоков этих туева хуча и все они очень мощные. Поэтому лучше конечно обратиться специалисту, знакомому с телесно-ориентированной терапией(биоэнергический анализ;вегетативная терапия; ребефинг по-моему; и тд и тп).

Советую прочесть эти книжки в таком порядке:
- А. Лоэун "Депрессия и тело"
- А. Лоуэн "Сборник биоэнергетических упражнений"
- А. Лоуэн - остальные книжки по желанию

Первая - больше теория и популярное изложение, вторая - это конкретно упражнения. Остальные книжки просто очень хорошее дополнение и дают более развернутую картину.

Необязательный факультативчик, так сказать(здесь специальная терминология):
- А. Лоуэн "Физическая динамика структуры характера"(гл. "Оральный характер")
- В. Райх - "Анализ характера"(гл. "Компульсивный характер", "СЕГМЕНТАРНОЕ СТРОЕНИЕ ПАНЦИРЯ")

ЗЫ
В беседе дальше не участвую. Заинтересованные - в личку.

ЗЗЫ
Написал, конечно, сумбурно. Асуран и другие , если есть вопросы - только в ЛС и только после прочтения хотя бы первой книжки. Иначе я запарюсь все объяснять