Есть одна песня, с которой связаны отрицательные воспоминания. Еще пару лет назад от одной этой песни начинало сердце биться так, как будто я резко с места сорвалась в сумасшедший бег. И прочие неприятные вещи, которые были связаны скорее не с самой песней, а с тем, к чему она привязана. За некоторое кол-во лет эмоции поутихли от того события, и сами по себе стали практически безразличны. Однако, за "песней" остался шлейф эмоций (не таких ярких как раньше, но все-таки неприятных). Я хочу от этого эффекта избавиться здесь и сейчас.

Вопрос: КАК?

Smooth Criminal (Michael Jackson)

Cheerful, "Если не помагает сделаный несколько раз такой коллапс, то можно сделать изменение личностной истории, шестишаговый рефрейминг или поработать с трансами, но это лучше делать с оператором."
Непонятное подчеркнуто)
Якоря у меня идут аудио хорошо, с кинестетикой - гораздо хуже (это когда сама себе). Или попросту не умею? Можно пошаговую инструкцию?

Тайлер, она всплывает довольно регулярно. А в свете недавних событий, ее крутили довольно часто. Я не хочу оставлять такие моменты, т.к. это как утечка энергии. Не знаю как объяснить ,я чувствую что мне это нужно, а если желание оставлять нереализованным, прятать проблему, не искать решние - то это подкашивает силы.

Гриди, "Есть ещё вариант с субмодальностями" *обморок*

Сообщение отредактировал Боня - 13.7.2009, 15:16

поработать с трансами это то, что предлагает тебе Яр ака Лис, общение с бессознательным. С оператором это можно сделать эффективнее, так как у оператора обычно есть опыт и он знает куда направлять клиента, но можно и самой, это не так уж и сложно, как кажется на первый взгляд.

изменение личностной истории Вкратце. В твоем случае это поиск и перепроживание события в прошлом, превнесение ресурсов в событие, которых не хватало тогда, чтобы был позитив от ситуации и перепроживание его заново с новыми ресурсами и новым состоянием позитива.
шестишаговый рефрейминг Вкратце - работа с частями личности. В твоем случае выявление той части тебя, которая таким образом реагирует на песню, выяснение зачем она так реагирует и обучение ее новым видам реакции, которые будут тебя устраивать.

Это хорошо, что "Якоря у меня идут аудио хорошо", но я советую поработать не только с ними. Поставь себе несколько кинестетических якорей. Входишь в состояние позитива (тут как раз хорошо помогает шкалирование, тебе о нем Яр ака Лис писал) либо, когда "естественным образом" в состоянии позитива попала в течении дня и ставишь сама себе якорь. Бывает поначалу, что самостоятельная постановка кинестетического якоря сбивает пик эмоций, возможно поэтому "с кинестетикой - гораздо хуже (это когда сама себе)". Если так, то просишь кого-нибудь схватить тебя за якорь. Кинестетика такая штука с которой обычно приятнее, когда кто-то тебе, чем сама себе, это нормально Поставь себе 3-5 кинестетических якорей, например на внутренней стороне предплечья, просто прикасаясь к определенному месту/точке на руке пальцем. Поставь их в разных точках друг за другом в линейку * * * * *. Для воспроизведения кинестетического якоря желательно дотрагиваться так же, как и при постановке якоря. Можешь активировать их таким образом поочередно либо разом несколько, просто проведя пальцем через все точки, во время прослушивания песни. Хорошо, что ты серьезно настроена на позитивные изменения, возможно, что уже во время чтения этого тектса у тебя будут происходить позитивные изменения или они начнут происходить несколько позже, когда ты начнешь что-то делать. Ну и добавь к этим якорям визуальные, чтобы было чем подпитываться, если этих мало. Вспомни несколько приятных событий, создай для них символы или картинки, можно нарисовать их при желании и обращайся к этим воспоминания в процессе прослушивания и паралельно активируя кинестетические якоря.