Кто какие рецепты знает? Кидайте сюда. И отзывы по ним!

Говорят, что хорошо работает такая диета:

3 дня употреблять в пищу только пищу содержащую белок, но без углеводов.
1 день пищу содержащую углеводы, но без белков.
В день съедать не более 2000 кКал.


Знакомая говорила, что похудела просто перестав есть до 12,00 и после 18,00.

Сам 15 килограмм скинул просто перестав жрать не в свой дух и снизив кол-во углеводов в пище+ устраивал разгрузочные дни.

По-больше тусить это хорошая диета))

Друзья, запомните! Диеты это лажа! Нужно соблюдать правильное соотношение, это 4-1-1(4 части углеводо и по 1 жиров и белков) и потреблять больше энергии чем расходуется! Как можно меньше есть ролтонов, чипсов, пить всяких лимонадов и тому подобное! И поддерживать разнообразие в питании! И всё будет у вас хорошо!!!