Жирные складки уже выносят мозг. Три месяца я борюсь с последним рубежом перед нормальным телом, но последние 5-7 или сколько там килограмм не сходят. Чем "добивать тело" до приемлимого состояния?

В прошлом году похудела на 17 кг за 6-7 месяцев. Диета, фитнес, турбослим.
Весила 54кг, при росте 165. Но выглядела плохо, сильно худая была.
За год набрала 6кг. Хочу похудеть на 3-4кг. И вот никак не могу.

С утра не завтракаю или только кофе. В течении дня из-за работы только питьевой йогурт или салат из овощей.
Получается, что весь день полуголодная, а домой прихожу в 18-19 часов. Ужин как раз вечером, хотя тоже стараюсь избегать что-то уж слишком калорийное. По вечерам, раза 3 в неделю быстрым шагом по часу на стадионе, около 6-7км.

И все-равно не худею. Впечатление, что обмен веществ просто замер.
Как его разогнать? Хочется услышать дельные советы
Спасибо

Сообщение отредактировал Тари - 10.7.2010, 7:47

че то у тебя цифры странные какие то. 17 кг за 6 месяцев - это очень много.
Мне кажется тут вся проблема в том, что днем ты на йогурте. Т.е. ешь фактически раз в день, а из за этого организм худеть боится, для него это стресс. Попробуй есть регулярно в течение всего дня - маленькими порциями, без хлеба, мучного и сладкого, но часто. Купи себе на работу пакетик орехов (только не арахис!), яблоки и ешь в течение дня. А вечером пей кефир.