Sengalt   Наше тело   13.2.2011, 20:15
4YBAK   во-первых, надо жрать! оптимальная хавка для н...   13.2.2011, 20:23
Sengalt   Цитата(4YBAK @ 13.2.2011, 20:23) во-первы...   13.2.2011, 20:59
4YBAK   Цитата(Sengalt @ 13.2.2011, 20:59) Цитата...   13.2.2011, 21:11
Sengalt   Цитата(4YBAK @ 13.2.2011, 21:11) Цитата(S...   14.2.2011, 11:06
Helluin   Если в 8 классе вряд ли поможет много жрать :) Я в...   13.2.2011, 21:38
Sengalt   Цитата(Helluin @ 13.2.2011, 21:38) Если в...   14.2.2011, 10:58
Dassa   качалка в 8-м классе не поможет... Так чиста ради ...   14.2.2011, 11:31
Экстрем   Самое главное - получай знания из компетентных ист...   14.2.2011, 11:35
Sengalt   это мне пока рановато качаться   14.2.2011, 12:48
Stap   в 8-м классе качаться? занимайся спортом, приче...   14.2.2011, 13:10
Мистер Правда   Цитата(Sengalt @ 13.2.2011, 23:15) Вот я ...   17.2.2011, 9:59
Лавина   Если нет качалки и секций, но есть интернет, то мо...   17.2.2011, 13:23
Воин Света   2 автор: Я качаюсь 1,5 года. Читаю книги, общался...   17.2.2011, 21:16
Haru   Цитата(Воин Света @ 17.2.2011, 21:16) 2 а...   20.2.2011, 23:41
Воин Света   Цитата(Haru @ 20.2.2011, 23:41) Цитата(Во...   25.2.2011, 23:36
Elizium   А я себе хочу классный пресс - так, чтобы с квадра...   18.2.2011, 23:20
Водар Паветра   Пресс накачать не проблема, да он и так есть практ...   18.2.2011, 23:54
Elizium   Да,я имею в виду,чтобы стало видно. Потому как пре...   19.2.2011, 0:10
LA_Homie   НЕ бойся в поросенка превратиться. Есть методы суш...   19.2.2011, 9:35
Reineke_Lis   Цитата(Elizium @ 18.2.2011, 23:20) Какой ...   20.2.2011, 13:51
Elizium   Спасибо,Ярик! Буду заниматься.   20.2.2011, 15:31
Водар Паветра   Reineke_Lis Цитата(Reineke_Lis @ 20.2.2011, ...   20.2.2011, 22:51
Reineke_Lis   Ошибаешься, у меня перенакачанные бедра, и ноги ве...   20.2.2011, 23:35
Водар Паветра   Не правда, я видел фотку где ты голый!   20.2.2011, 23:53
Reineke_Lis   это было нашим секретом!   21.2.2011, 0:32
Elizium   Фу!   21.2.2011, 1:09
MaSk222   Я занимаюсь качкой три года... Вобщем на качку теб...   22.2.2011, 0:28
DF   ЗОЖ, бег, турники и брусья помогут в нелегком пути...   4.3.2011, 23:33
Николя_   я тоже худой и к тому же ещё и высокий=) НО вообще...   5.3.2011, 0:43
Eliot White   Нельзя ему в качалку в 8ом классе. Если пойдешь в...   5.3.2011, 10:19
Николя_   Тоже есть такое дело! А вообще женщин внешняя ...   5.3.2011, 13:10
Flier   Цитата(MaSk222 @ 22.2.2011, 2:28) А насчё...   18.3.2011, 12:59
Flier   Цитата(Водар Паветра @ 21.2.2011, 0:51) П...   18.3.2011, 14:14
nett   Нахрена упираться в рельеф? Если на подиум - то по...   28.3.2011, 13:47
Аpple   Много лет назад я выкладывался на полную. Нет, не ...   28.3.2011, 18:40
Flier   nett хочешь поясню немножко кое что? мышцы работа...   29.3.2011, 19:51
Даст   Цитата(Flier @ 29.3.2011, 20:51) nett хо...   19.4.2011, 22:31
Flier   причем тут пай мальчик из аниме, мужик и не должен...   20.4.2011, 19:57
Даст   Он занимается воркаутом 7 лет! Ходя в спорт за...   20.4.2011, 20:44
Flier   общаюсь с людьми, которые занимаются в спортзале г...   21.4.2011, 15:41
Даст   Бросать спорт глупо. Я этот вариант не рассматрива...   21.4.2011, 17:05
Flier   они не сдуваются так сильно, ибо они не содержат ж...   21.4.2011, 18:49
Даст   Ты наверное имел ввиду что то другое, говоря про ж...   21.4.2011, 19:01
LA_Homie   У билдеров есть периоды массонабора и сушки. Масса...   21.4.2011, 20:51
Даст   Не все билдеры сушатся) И не надо пацанов пугать г...   21.4.2011, 21:12
LA_Homie   без сушки никуда. Если ты не хочешь быть сильным п...   21.4.2011, 21:38
Flier   Цитата(LA_Homie @ 22.4.2011, 0:38) без су...   21.4.2011, 21:47
Даст   90...мммм а рост какой? у меня 190 и я сушится соб...   21.4.2011, 22:25
LA_Homie   у меня 190. Но я подросток (17 лет)+эндоморф. Тали...   21.4.2011, 22:27
LA_Homie   нафиг эти голодания. Углеводное чередование рулит....   21.4.2011, 22:28
Даст   мне 18 щас 88кг с октября занимаюсь.(был 75)   21.4.2011, 22:28
Даст   Кстати большой минус у турникменов, что они ноги н...   21.4.2011, 22:29
LA_Homie   Я раньше жирным был жесть, поэтому ползти нельзя и...   21.4.2011, 22:33
Даст   Тогда понятно, серьезно подошел к делу) главное мо...   21.4.2011, 22:39
Flier   Цитата(Даст @ 22.4.2011, 1:29) Кстати бол...   22.4.2011, 17:23
LA_Homie   на сушке включу утренне кардио. Пол порции протеин...   22.4.2011, 22:01
Flier   Цитата(LA_Homie @ 23.4.2011, 1:01) С голо...   23.4.2011, 21:06