Пикаперов на форуме практически не осталось, поэтому советы по внешнему виду, прическам и прочему наверное уже не актуальны.
Аудитория тут уже более взрослая, сформировавшаяся и т.д.
Думаю теперь гораздо более полезна и популярна в этом разделе будет тема посвященная здоровью, его сохранению и т.д.

Итак, здоровый образ жизни.
Давайте обсудим, что для Вас включает это понятие: ежемесячное посещение всевозможных врачей? Увлечение народными целительствами?
Определенный образ жизни? Какие то разовые меры?

Для себя я точно знаю, что полноценный компекс мер не потяну (силы воли не хватит). Врачей я тоже откровенно говоря недолюбливаю, и каждый визит к местным врачевателям - сильный стресс для нервной системы)))
Мне гораздо ближе какие то отдельные меры (хуже ведь точно не станет?)).

Ну вот с НГ я решила перестать употреблять алкоголь (по крайней мере сократить до пары раз в месяц, а еще лучше до раза).
На завтрак - каши, увеличила кол-во молочных продуктов в рационе. Пью витамин С в лошадиных дозах (зима все таки, простуды).
Еще стараюсь отказаться от столь любимой мной колы, чипсов и прочих вредностей.
За день выпиваю около 2-х литров воды.
Ежедневные физ. упражнения, растяжка.
И весной хочу таки начать бегать (утром или вечером) - это если смогу победить лень и вечную нехватку времени.

З.Ы. эта тема мне нужна в качестве моральной поддержки. Меня самой на долго не хватит!)) Я себя знаю)

Фотка манекена)))
Жилет с пазами для утяжелителей. Купил к нему комплект на 7 кг пока. За все отдал 3000 (2000 жилет, 1000 утяжелители). Максимум в жилет можно понапихать 3 таких комплекта.
А зачем? Потому что это круто, доп. нагрузка, лучше разовьет)) Ну и немного массы позволит нарастить, а то качалку я не люблю, чисто турник+брусья. Сегодня вот ходил с 4 кг, не сильно тяжелее оказалось... В следующий раз навешу все 7)

Уже хорошо. Это все хорошо проходит проверку в реальных условиях, однажды просто в этом убеждаешься сам.

Ну да 4 совсем не много. Тут скорее почувствуешь потом, когда позанимаешься с утяжелением и попробуешь без него. А жилет ничего, на голом теле как ниньзя смотрится. )))

Все равно крутые ощущения, даже с 4 кг. Особенно после тренировки. Я с утра позанимался, до сих пор классно себя чувствую)

Есть такой интересный момент, как передача и получение знаний. Люди учатся друг у друга, но больше у себя. Каждый берет ровно то, что ему отведено.

Сообщение отредактировал Qoo - 1.2.2013, 13:22

Я бы наоборот не спешил. Лучше походить хотя бы неделю с 4 кг. Здесь нагрузка идет на спину и позвоночник.

Я два раза отзанимался с 4 уже. Чувствую, можно больше навесить)

Так, ребят, Кетан, Терр и другие участвующие.
Выяснение отношений прекращаем, тему почищу, далее будут пряники всем провинившимся)

Да не, нормально. Он же только на время тренировки одевает (я надеюсь ), а что там, минут 30 или около того. Я думаю, если Лис такой любитель терника и брусьев, то скоро там будет уже 14 кг. ))

будет))

Порой, женщине лучше варить суп и не встревать в разговоры мужчин о мужском. Это позволяет всем сохранить хорошее настроение, что в известной степени способствует лучшему внешнему виду и внутреннему состоянию.

порой мужчинам лучше молчать и заниматься ремонтом сантехники. Предупреждение за флуд. Olyssa

Сообщение отредактировал Olyssiya - 1.2.2013, 15:07

Ах вот в чем дело) Я думал, что он весь день так ходит) Там максимум выходит 21 кг?

Ага.

Фотка моя. Ярик попросил попозировать.
А жилет, сам понимаешь, утяжеляет тело. Ну отсюда и выводы.

А, ну ясно. А Ярик мне всё - манекен, манекен...

Эмм... вряд ли кто то знает, но на всяк случай спрошу...
кто слышал что нибудь про сушку (тела разумеется)?

Это сведении к минимуму подкожного жира в организме. Белковая диета и интенсивные упражнения тебя подсушат.
Но это нужно очень аккуратно делать, а тебе, как девочке, это тем более не надо.
Потому что, вот результат сушки:

)) Это ты себе? С твоими 43?? Мда. Ну, видать нада...

да погодите вы, я пока инфу выясняю...
перед сушкой как правило массу сначала набирают, так что будет не 43 если что)

З.Ы. При сушке в первую очередь усохнет грудь, ага.