Всем привет! Я новичок на форуме, да и пикапом не увлекаюсь особо, но у меня большая проблема в общении с девушками. Проблема в том, что у меня нет элементарных навыков общения. Мне 30 лет. Рост 176, вес 52 кг (да да, я жуткий дрищ!). В детстве, юности, общения с девушками был лишен, в силу чего сейчас и страдаю. Понимаю так же, что мой рост и вес тоже не устраивают девушек. Рост низковат (девушки любят каблуки от 10 см, при этом им нужен парень который был бы выше их, когда они на каблуках). Ну про вес понятно, очень сильный недостаток веса. Но я всегда был таким, с самого детства. Питаюсь нормально. Проходил обследования у терапевта, кардиолога, эндокринолога, гастроэнтеролога - говорят такая конституция, остается только смириться. Хотел пойти в спортзал, но есть противопоказания по здоровью :( Советуют только бассейн, говорят тяжелые нагрузки - не ваше. Но разве мышцы могут расти от бассейна? В общем ситуация аховая. Ах да, забыл добавить, я выгляжу в свои 30 лет достаточно моложе (видимо в силу веса) - лет на 23-25, на меня в основном обращают внимание девушки 15-18 лет :(( Для девушек старше я уже выгляжу сопляком... В общем, ребята, помогите, реально фигово. Одиночество там и все в таком роде. Причем именно само знакомство ради секса меня не интересует, хочется все же найти девушку для жизни. Ну, вы поняли. Спасибо. С чего мне начать? Случай реально очень запущенный. Надеюсь на ваш совет.

1. 1. По большому счету автору пофиг, где будет набираться вес, главное, чтоб он был и автор не выглядел, дрищем, которого ветром сдувает.

2. 2. Я не зря описал минимальную программу, которую ему необходимо делать, когда будет «Жрать», именно для того, чтобы «жир» не оседал в проблемных местах.

3. 3. Что касается питьевой программы, то твое представление ошибочное, пить нужно:

"мышцы состоят из 70-75 процентов воды. Вода используется организмом, чтобы помочь усвоению питательных веществ и минералов, а также в других важных процессах, протекающих в организме. В целом, вода играет огромную роль для человека, и имеет большое значение для набора мышечной массы». Потребление достаточного количества воды до, во время и после тренировок также очень важно. Если в организме недостаточно воды, это может привести к более быстрому накоплению молочной кислоты, а также может увеличить вероятность появления судорог и мышечных травм. Также это может способствовать производству кортизола в организме, что не есть хорошо, поскольку этот гормон разрушает мышечную ткань. Короче говоря, пить нужно! Да и вообще, как правило, рекомендуется выпивать не менее 2 л воды в день. Такое количество обязательно к приему для обычного человека, не имеющего больших физических нагрузок".

4. 4. За пол года форму в зале не наберешь, максимум организм придет в тонус (именно, то, что ты описал, приучишь организм «жрать» + приведешь в кондиции свое бренное тело). А тут у нас вообще запущенный случай и речи о том, что автор за пол года станет кабаном, быть не может.