надо скинуть мелочь, килограмм 5, с 88.
каких-то изнурительные диеты не нужны, ну их в манду.

Как это сделать?
Сколько нужно бегать и нужно ли? Лучше бегать на улице или прыгать на скакалке дома?

Что нужно жрать? Курица - постоянно полюбому. Какой к ней лучше гарнир? Макароны, гречку или рис?
На форумах пишут, что вроде как гречка лучше, т.к. она разваривается хорошо, становица дохуя в обьеме и ее не сожрать такое количество, шоб потолстеть
Но опять же, там пишут, что с гречкой нельзя мясо вообще...
Помню, во времена дистрофии (55кг при росте 190) я кушал гречку с курицей и становился еще тощее. В тридцатник это сработает, или щас надо как-то по-другому?

В общем, нужны проверенные советы.

Сообщение отредактировал 4YBAK - 30.1.2014, 13:53

Да, есть такое дело. Вообще, чувак еще раньше помню писал, что чуть что его воротит от еды, на самом деле это точно не здорово, надо было сходить ко врачу, сейчас многие заболевания вообще таблетками лечатся. Изжоги у здорового человека не бывает, тут придется согласиться с квазаром. Если у вас даже редко изжога бывает, значит уже что-то не то, по крайней мере если это обычные продукты.

Повышенная кислотность (вроде) никак не лечится и для нее выписывают диету, либо можно жрать всякие колеса (не знаю правильно ли, вряд ли) типа маалоксов. Если изжога часто при выборе определенных продуктов и неприятные ощущения прочие: вздутие, тошнота, тяжесть, живот потом болит или крутит слегка, это уже гастрит, если чего не похуже, тут надо обязательно ко врачу иначе есть риск язвы, более тяжких поражений органов пищеварения, причем все это может происходит почти без симптомов типа нажрался кучи фигни - изжога небольшая и все, пока в один момент вас не увезут в больницу (так было у моего дяди).

неприятная процедура разок сходить проверить желудок, может сдать кровь и еще чего в баночке, но лечение в основном таблетками и потом можно будет не париться тем, что в 45 лет кроме каши манной и протертой ничего есть нельзя.