Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
24.1.2018, 13:17
Сообщение
#1
|
|
|
Прихожанин ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 60 Регистрация: 11.1.2018 Вставить ник Цитата Пользователь №: 1011870 Страна: ![]() Пол: ![]() |
Есть ли польза от раннего засыпания и раннего подъема?
Прочитал что надо ложиться в 21-22 а вставать в 5-6. Пишут, что буду лучше высыпаться. Мозги будут лучше отдыхать и буду лучше работать. Нервная система будет быстрее восстанавливаться. И другая польза. ------------------------------------------------------------- До полуночи 1 час сна засчитывается за 2 часа, что подтверждают даже современные учёные. В это время отдыхает нервная система человека. На востоке многие люди живут по этому режиму. Они спят в это время, а в другое время занимаются своими делами. Нервная система восстанавливается после перенесённой за день нагрузки в период с 21 до 24 часов, всего лишь три часа в сутки. В другое время нервная система не отдыхает. И если Вы не поспали в это время, то потом можно спать хоть 12 часов подряд, но психика так и не отдохнёт. В результате будет возникать лень, апатия, сонливость. |
|
|
|
![]() |
25.1.2018, 7:21
Сообщение
#2
|
|
![]() Избранный ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 3326 Регистрация: 11.4.2012 Вставить ник Цитата Из: Беларусь Пользователь №: 1009320 Страна: ![]() Пол: ![]() |
Надо пожить пол года - так, пол года - так, и решить для себя. ))
-------------------- "...главное заблуждение человека – это его уверенность в том, что он может что-то делать. Все люди думают, что они могут что-то делать, все люди хотят что-то делать; и первый вопрос, который задают люди, – это вопрос о том, что им делать. Но в действительности никто ничего не делает, и никто ничего не может делать. Это первое, что нужно понять. Всё случается. Всё, что происходит с человеком, всё, что сделано им, всё, что исходит от него, – всё это случается. И случается точно так же, как выпадает дождь после изменений в верхних слоях атмосферы или в окружающих облаках, как тает снег, когда на него падают лучи солнца, как вздымается ветром пыль.
Установить этот факт для себя, понять его, быть убеждённым в его истинности – значит избавиться от тысячи иллюзий о человеке, о том, что он якобы творчески и сознательно организует собственную жизнь и так далее. Ничего подобного нет. Всё случается: народные движения, войны и революции, смены правительств – всё это случается. И случается точно так же, как случается в жизни индивидов, когда человек рождается, живёт, умирает, строит дома, пишет книги – не так, как он хочет, а так, как случается. Всё случается. Человек не любит, не желает, не ненавидит – всё это случается". Гурджиев |
|
|
|
strelkin1 Есть ли польза от раннего засыпания и раннего подъема? 24.1.2018, 13:17
ЗК (alter ego) Цитата(strelkin1 @ 24.1.2018, 14:17) До п... 25.1.2018, 2:10
Quasar Я лично уже давно убедился, что это чистая правда.... 25.1.2018, 10:05
strelkin1 Цитата(Quasar @ 25.1.2018, 10:05) В то вр... 25.1.2018, 21:19
4YBAK Цитата(Quasar @ 25.1.2018, 10:05) Со врем... 25.1.2018, 11:23
Quasar Цитата(4YBAK @ 25.1.2018, 11:23) Как физи... 26.1.2018, 1:35
Antogonist Пикапфорум содержит вредный контент 25.1.2018, 11:30
KLOD Факт: недосып влияет негативно на силу воли.
Как б... 25.1.2018, 13:03
Боня Для того, чтобы начать засыпать в 22-23, надо снач... 26.1.2018, 7:36
Daria333 Сон будет более крепким, соответственно, организм ... 27.1.2018, 18:51
strelkin1 Цитата(Daria333 @ 27.1.2018, 18:51) Сон б... 29.1.2018, 13:06
Maloiparja короче так скажу автору: как прочитал в газете о з... 13.2.2018, 18:34
Quasar Цитата(Maloiparja @ 13.2.2018, 18:34) но ... 13.2.2018, 21:58
Maloiparja Цитата(Quasar @ 13.2.2018, 22:58) Цитата(... 14.2.2018, 17:00
Quasar Цитата(Maloiparja @ 14.2.2018, 17:00) сам... 14.2.2018, 18:59
Quasar И, кстати, по поводу пользы сна с 4-х до 6-ти - не... 14.2.2018, 19:05
4YBAK Цитата(Quasar @ 14.2.2018, 19:05) И, кста... 14.2.2018, 21:48
Quasar Цитата(4YBAK @ 14.2.2018, 21:48) типа есл... 15.2.2018, 0:44
Maloiparja я писал то что узнал из информационного источника ... 15.2.2018, 21:49
Scolo Уже много лет встаю в 5-6 и ложусь в 22:00- 01:00.... 5.7.2018, 14:36![]() ![]() |
|
Текстовая версия Архив форума | Сейчас: 2.5.2026, 22:08 |
|
|