Повысить доход с мая 2019 до стабильных 100 тыс в месяц (свой небольшой бизнес). К концу года 200 тыс.
Начать нанимать сотрудников. Найти партнеров.
Читать книги по бизнесу. Возможно пойти на бизнес- курсы.

Взять летом ипотеку если план до доходам будет исполнен.

Наладить регулярно зал и спорт (б. теннис + бокс, борьба). Сейчас только хожу в зал 1 раз в неделю.

Перестать есть сладкое. Похудеть на 5-10 кг.
Перестать смотреть ТВ.
Ложиться в 22-30. Вставать в 6 утра (в выходные в 7-30).
В выходные наладить активный отдых с друзьями и девушкой.

С мая искать девушку, желательно в реале.
Найти новую девушку, подходящую в жены. Пожить с ней 3-6 месяцев.

Хочу выбраться из болота и хоть что-то сделать!

Пункт 0. Любить себя и получать удовольствие от жизни.

согласен. Но тогда я лягу на диван и буду радоваться жизни под пивко)

Это точно то удовольствие, которые бы ты хотел? Это апатия скорее всего.
Лучше бы звучало не удовольствие, а радость от всего происходящего и своей жизни.