Мальчики, ну не умничайте. Это вообще женская тема. Я просила рецепты, не более.

Все вопросы отпадут, когда попробуешь перейти на такой тип питания.

а) через время начинаешь чувствовать тяжесть в желудке, после приема смешанной пищи.
б) однозначно уменьшаются объемы съедаемых порций.

Придерживаюсь раздельного питания, а вообще все хорошо в меру. Да и с моим образом жизни мне совсем не грозит излишний вес)
Вспомнил, как-то мне сестра рассказывала про диету и как она вечером гладила животик и приговаривала "успокойся милый, скоро мы поедим)". Потом буквально через пару дней разговорился со своей девушкой об этом и убило, что она так же разговаривает со своим животиком)

Лучше поделитесь со мной своим лишним весом, мне много не нужно, кг 10 хватит

Эрвин тебе нужно идти на пластку тела.
Накачке его жиром

Да ну нах, простите, мне и так хорошо

Нет уж. Как говориться, жди прибавки в одном месте в 10 кило.

Эрвин, я бы с радостью, но от моих 45 много не возьмешь))

Я стараюсь поддерживать вес 54 кг, а летом и до 48 дохожу - не более 1000 ккал в день, плюс не есть после трех, плюс 2 дня в неделю на зеленом чае.

Эрвин, я бы с радостью, но от моих 45 много не возьмешь))
Ну ты даешь, это при каком же росте? Меня муж в 49 при 167 освенцимом называет...

Ну вы даете. а есть после 15, 2 дня только на воде, 1000ккал в день, когда ешь, и те до 15... Мож я чего-то не понимаю в этой жизни?) Зачем так объедаться???

Девушки, есть нельзя вообще! Нужно клизмы делать 2 раза в день, отрезать 2/3 кишечника (при таком питании и так скоро потребуется) или засунуть в него огромный баллон. Питаться через капельницы. Кто со мной?!

[quote name='Боня' date='27.1.2010, 18:19' post='255212']
Ну вы даете. а есть после 15, 2 дня только на воде, 1000ккал в день, когда ешь, и те до 15... Мож я чего-то не понимаю в этой жизни?) Зачем так объедаться???

Девушки, есть нельзя вообще! Нужно клизмы делать 2 раза в день, отрезать 2/3 кишечника (при таком питании и так скоро потребуется) или засунуть в него огромный баллон. Питаться через капельницы. Кто со мной?!

Боня, это только кажется таким ужасным.Через две недели организм привыкает к такому режиму. И вес перестает падать. Для моего организма 49 поддерживать сложно. В юности я 5 лет занималась активно спортом, и при нормальном умеренном питании был "нормальный" такой вес 62 кг. Меня это никак не устраивает.

Когда-то строго постилась 40 дней - понравилось: и моральный результат и эстетический. А так - не кушать всякую гадость ))

Может у тебя просто кости тяжелые? К тому же есть мышечная масса, а есть жировая. И мышечная весит больше. Надо не на килограммы смотреть, а на внешние параметры.
Я при 163 вешу где то 45-47. Раньше сидела на диетах, сейчас вообще не заморачиваюсь. Я не представляю, что мне нужно съесть, чтобы поправиться)

А я ем что хочу, когда хочу и сколько хочу.

Один нюанс. Хочу я преимущественно рыбу, свежие овощи, темные каши и нежирное мясо.
Девчонки, не ешьте пиццу, батоны, плюшки- конфеты-пирожные, картошечку пюре с котлетами и борщ из свиной голени!
И не нужны вам будут диеты, в принципе будут не нужны.

А вот сидеть по два дня на зеленом чае, не есть после 3-х- это прямая дорога к язве желудка.

Лер, а я как раз хочу плюшечек, картошечку с котлетками и борщ!! И пиццу!)) Жуть как хочу! Лераа, зачем ты это написала...

Сообщение отредактировал Olyssa - 28.1.2010, 10:14

Господи, да у тебя вес птичий! Кушай, солнышко, и не парься!

Вообще, между нами-девочками говоря, все эти закидоны по поводу веса- глупость неимоверная.
Всегда найдется любитель как на кости, так и на толстый зад. ( в меру, конечно)

Так что измождат себя диетами ради мужского внимания не стоит. Главное- уверенность и жизнерадостность.

Да фиг с ним с вниманием))) А вот если на тренировках попа начнет перевешивать - будет плохо)))

Тебе повезло. Я вот все диеты знаю, какие только есть. Насчет мышечной массы ты права, если несколько лет заниматься с железом в зале, например 5 дней в неделю по два часа, будут видны бицепсы, икры и кубики пресса, однако вес вырастет в среднем кило на 5-6. Засчет мышц - они тяжелые. Я сейчас мало занимаюсь - надоело краснеть от стыда вставая на весы при ком то из подруг.

что ты ешь? Попробуй просто убрать из рациона картошку (всю), хлеб, макароны, не есть мучного и сладкого вообще.